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发表于：03-13
昨天开团维生素D3后，好多宝贝问我是不是补充维生素D3就不用补钙了呢，不是这样的哦，D3是促进钙质吸收的，让宝宝足量喝奶，多吃富含钙的食物比如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮等等是同样地重要...
![牛肉萝卜挤挤面，补铁补钙还通便食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉萝卜挤挤面，补铁补钙还通便方法]( "牛肉萝卜挤挤面，补铁补钙还通便食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉萝卜挤挤面，补铁补钙还通便方法")
发表于：07-17
这个方法做牛肉，就不担心嚼不动了！这一碗，补铁补钙还通便！用料牛肉2片萝卜1块蛋黄1个面粉50克虾皮2g牛肉萝卜挤挤面，补铁补钙还通便的做法准备食材，我用的黑牛肉，也可以用普通的牛肉馅虾皮浸...
![补钙双重奏 蒸蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙双重奏 蒸蛋羹方法]( "补钙双重奏 蒸蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙双重奏 蒸蛋羹方法")
发表于：08-14
我家小朋友不喜欢喝牛奶，只能想办法给她补钙。牛奶，虾皮鸡蛋羹。用料鸡蛋2个全脂牛奶210毫升冷冻小虾皮1小把盐1点李锦记蒸鱼酱油1小勺葱油1小勺补钙双重奏蒸蛋羹的做法鸡蛋2个，牛奶210毫...
![双重补钙小蒸糕的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "双重补钙小蒸糕的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-14
用料鸡蛋1个西兰花适量虾皮一小把热炒油10克双重补钙小蒸糕的做法洗净切碎末泡发切碎鸡蛋搅拌均匀，放入虾皮和西兰花模具放入吸油纸，刷油，倒入蛋液，盖上保鲜膜，插小孔，上锅蒸13到十五分钟，中...
![补钙神器：虾皮双花食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙神器：虾皮双花方法]( "补钙神器：虾皮双花食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙神器：虾皮双花方法")
发表于：10-30
用料虾皮100克西兰花半朵有机青梗花菜半朵橄榄油1小勺过滤水3大勺补钙神器：虾皮双花的做法虾皮洗净泡软1小时，中间换3次水。双花洗净焯水沥干，切小朵过滤水、橄榄油煮开加入食材翻炒均匀...
![虾皮奶酪盏(双重补钙)食谱大全及做法，烹饪好吃的虾皮奶酪盏(双重补钙)方法]( "虾皮奶酪盏(双重补钙)食谱大全及做法，烹饪好吃的虾皮奶酪盏(双重补钙)方法")
发表于：03-18
想整点配菜给娃吃，捣鼓了下发现美味超出预期，娃也爱吃，记录下以防遗忘。可以加只鸡蛋，加鸡蛋可不加水，但娃早上已吃了个鸡蛋，所以就不加了。用料虾皮一小把瘦肉未适量胡萝卜一小块奶酪碎15克...
![补铁补钙双色菠菜鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁补钙双色菠菜鸡蛋羹方法]( "补铁补钙双色菠菜鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁补钙双色菠菜鸡蛋羹方法")
发表于：06-19
用料鸡蛋2个菠菜1把温水150克左右核桃油两滴补铁补钙双色菠菜鸡蛋羹的做法菠菜焯水加水榨汁，取6次半个蛋壳菠菜汁加入两个鸡蛋搅匀过滤去浮沫，盖保鲜膜扎孔蒸9分钟，滴核桃油健脑益智撒点...
![7月+双重补钙 小白菜蒸蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的7月+双重补钙 小白菜蒸蛋羹方法]( "7月+双重补钙 小白菜蒸蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的7月+双重补钙 小白菜蒸蛋羹方法")
发表于：08-02
用料小白菜1颗温水适量鸡蛋2个黑芝麻牛油果油2-3滴黑芝麻核桃粉适量7月+双重补钙小白菜蒸蛋羹的做法小白菜焯水加水打泥过滤，鸡蛋加6个半蛋壳菜汁打散过滤去浮沫，盖保鲜膜扎孔蒸10分钟，出...
![吃一口满满的奶香味，还能让娃补钙长得壮食谱大全及做法，烹饪好吃的吃一口满满的奶香味，还能让娃补钙长得壮方法]( "吃一口满满的奶香味，还能让娃补钙长得壮食谱大全及做法，烹饪好吃的吃一口满满的奶香味，还能让娃补钙长得壮方法")
发表于：07-11
文/三宝妈个人微信号：shipu1125各位亲爱的，如果想查看更多宝宝辅食食谱、育儿科谱，微信搜索“家中有三宝”关注，每天持续更新今天分享的是一款超级细腻的米布，是用鲜玉米粒和大米加上牛奶做...
![双重补钙-海苔鲜虾条-12个月宝宝食谱大全及做法，烹饪好吃的双重补钙-海苔鲜虾条-12个月宝宝方法]( "双重补钙-海苔鲜虾条-12个月宝宝食谱大全及做法，烹饪好吃的双重补钙-海苔鲜虾条-12个月宝宝方法")
发表于：11-13
娃现在15个月，很挑食~老母亲为了娃能多吃一口费劲了心思。这款海苔鲜虾条连我挑食的儿子都可以一口接一口食材非常简单，海苔、虾还有加在里面的芝麻都是补钙佳品成品做出来非常鲜，可以当...
![营养丰富，还能补钙的【白果汤]( "营养丰富，还能补钙的【白果汤")
发表于：01-31
我小时候就不喜欢吃大白菜，但是我超级喜欢妈妈做的【白果汤】，里面的白菜我也能吃掉。后来有了齐小妞儿，她也喜欢【白果汤】，而且每次能喝一大碗，碗里还要有满满的白菜。现在白菜品种多了，建...
![正宗美味的宝爸也能下厨房！换种做法，补锌又补钙，宝宝再也不哭闹，还能睡得香哦怎么做]( "正宗美味的宝爸也能下厨房！换种做法，补锌又补钙，宝宝再也不哭闹，还能睡得香哦怎么做")
发表于：08-07
随着气温升高我的宝宝吃的越来越少，脾气却越来越大了。宝宝挑食吃得少，妈妈也会变得很恼火。一场教训宝宝的「世纪大战」一触即发。 且慢，河马妈妈来给你支招。夏日炎热，宝宝出汗增多，导致...
![双重补钙 油菜虾段食谱大全及做法，烹饪好吃的双重补钙 油菜虾段方法]( "双重补钙 油菜虾段食谱大全及做法，烹饪好吃的双重补钙 油菜虾段方法")
发表于：07-22
用料油菜1棵虾3-5只鸡蛋1个三菇粉适量面粉少量双重补钙油菜虾段的做法虾去腥，油菜焯水，再加鸡蛋一起打泥，撒三菇粉提味，加面粉搅匀装裱花袋，挤入锅中煮熟，滴核桃油撒黑芝麻核桃粉开吃，补钙补...
![正宗美味的既能提鲜，还能补钙！这道「简约而不简单」的蛋饼，早餐的首选！怎么做]( "正宗美味的既能提鲜，还能补钙！这道「简约而不简单」的蛋饼，早餐的首选！怎么做")
发表于：08-17
不管你是996的上班族，还是24小时全职妈妈，宝宝的早餐都不能随便应付！今天推荐的这道「银鱼虾皮蛋饼」，步骤简单容易做，简单切一切、搅一搅、煎一煎，就可以完成出锅啦，卖相也非常漂亮。 为了...
![炒河虾（补钙能手）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒河虾（补钙能手）方法]( "炒河虾（补钙能手）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒河虾（补钙能手）方法")
发表于：04-17
小虾补钙，还不扎嘴，脆香脆香的，即使凉了当零食吃也很好，完全不腥，越嚼越香！用料河虾克姜片料酒勺盐克小葱1根炒河虾（补钙能手）的做法买回来的河虾先洗干净，挑出混在里面的小鱼，多洗几遍虑掉泥沙...
![补钙双菇虾丸 月龄:10M+(转)食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙双菇虾丸 月龄:10M+(转)方法]( "补钙双菇虾丸 月龄:10M+(转)食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙双菇虾丸 月龄:10M+(转)方法")
发表于：08-17
食材:鲜虾、鸡蛋、胡萝卜50克、圆白菜30克、普通面粉20克、香菇粉、猴头菇粉小贴士:鲜虾补钙补充蛋白质鲜嫩可口，搭配胡萝卜做成小虾丸，超级嫩没有牙齿也能吃！香菇粉促进钙吸收猴头菇粉保...
![补钙-儿童补钙幼儿补钙健脾胃汤（深海鳕鱼骨沙虫小儿补钙汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙-儿童补钙幼儿补钙健脾胃汤（深海鳕鱼骨沙虫小儿补钙汤）方法]( "补钙-儿童补钙幼儿补钙健脾胃汤（深海鳕鱼骨沙虫小儿补钙汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙-儿童补钙幼儿补钙健脾胃汤（深海鳕鱼骨沙虫小儿补钙汤）方法")
发表于：10-24
朋友从港货海鲜干货店偶得的方子，拿来煲汤给正在长个的小朋友喝。汤香甜，大人小孩都爱喝，具有非常好的健脾补钙效果。休息的周六，煲沙虫鳕鱼骨汤慰劳自己。这款汤对于补钙补脾胃，补肾气效果...
![宝宝补钙长高必备，西兰花鲜虾一口肠，还能健脾养胃！食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝补钙长高必备，西兰花鲜虾一口肠，还能健脾养胃！方法]( "宝宝补钙长高必备，西兰花鲜虾一口肠，还能健脾养胃！食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝补钙长高必备，西兰花鲜虾一口肠，还能健脾养胃！方法")
发表于：12-18
我姑娘特别爱吃各种一口肠，又特别喜欢吃虾，然后我就给她安排了这道小辅食，零失败，操作也很简单，搅一搅蒸一蒸就搞定了，QQ弹弹，超级鲜美，宝宝补钙黄金期必备哦～用料西兰花1朵鲜虾6只鸡蛋1个铁棍...
![补钙补铁的双色牛奶小馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙补铁的双色牛奶小馒头方法]( "补钙补铁的双色牛奶小馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙补铁的双色牛奶小馒头方法")
发表于：03-08
上班有时候走的急，没事的时候就会做点小馒头冻起来，用微波炉“叮”一下就能吃，很方便。再忙，大家也一定要坚持吃早餐哦！这份小馒头推荐给你们，黑芝麻补钙，红枣补铁的同时，还代替了砂糖的调味，营...
![鹰嘴豆奶酪小饼—宝宝双重补钙辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆奶酪小饼—宝宝双重补钙辅食方法]( "鹰嘴豆奶酪小饼—宝宝双重补钙辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆奶酪小饼—宝宝双重补钙辅食方法")
发表于：06-28
鹰嘴豆含有18多种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸全部具备，而且含量比燕麦还要高出2倍以上，味道也不错，有点像板栗，糯糯的、沙沙的，3岁以上宝宝干吃也很香。今天的奶酪搭配着鹰嘴豆泥，煎成金...
![补钙小能手——三重软芝士小吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙小能手——三重软芝士小吐司方法]( "补钙小能手——三重软芝士小吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙小能手——三重软芝士小吐司方法")
发表于：12-30
这款三重软芝士吐司是我个人很喜欢的一款产品，我原本是不爱芝士的，却能接受它。顾名思义，三重芝士就是有三种芝士元素——Kiri奶油奶酪和用它制作而成的奶酪酱、马苏里拉芝士碎，不同风味的...
![正宗美味的春卷能做这么萌？宝宝的补钙早餐，补钙高纤还会拉丝哦怎么做]( "正宗美味的春卷能做这么萌？宝宝的补钙早餐，补钙高纤还会拉丝哦怎么做")
发表于：02-17
用深色酱油或老抽就可以将春卷变身成卡哇伊的造型了。加入多多芝士的土豆泥馅儿春卷，绝对是宝宝的最爱哟！用料（土豆泥）土豆250克（土豆泥）沙拉酱3大匙（土豆泥）盐少许春卷皮芝士片或芝士碎老抽干...
![下饭还补钙的酸辣黄豆食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭还补钙的酸辣黄豆方法]( "下饭还补钙的酸辣黄豆食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭还补钙的酸辣黄豆方法")
发表于：12-28
疫情宅家第二十天，吃太多七七八八的零食感觉胃口都败了，好想来碗青菜稀饭刮刮油。翻到柜子里一大袋黄豆赶紧抓几把泡起来，后来就有了这碗酸辣黄豆......用料黄豆五大把青辣椒六个大蒜七瓣...
![双重补钙早餐饼---西葫芦虾皮糊塌子食谱大全及做法，烹饪好吃的双重补钙早餐饼---西葫芦虾皮糊塌子方法]( "双重补钙早餐饼---西葫芦虾皮糊塌子食谱大全及做法，烹饪好吃的双重补钙早餐饼---西葫芦虾皮糊塌子方法")
发表于：11-29
用料鸡蛋2只西葫芦1个面粉一碗五香粉少许盐少许双重补钙早餐饼---西葫芦虾皮糊塌子的做法把材料准备好西葫芦用刮刀刮成细丝，加点盐，码出水打入鸡蛋，加入五香粉加入面粉，搅拌为粘稠一点的...
![平底锅馒头鲜虾披萨 （双重补钙）食谱大全及做法，烹饪好吃的平底锅馒头鲜虾披萨 （双重补钙）方法]( "平底锅馒头鲜虾披萨 （双重补钙）食谱大全及做法，烹饪好吃的平底锅馒头鲜虾披萨 （双重补钙）方法")
发表于：07-12
用料馒头半个鸡蛋（少量盐）2个黑芝麻核桃酱适量芝士奶酪适量洋葱碎适量火腿丁适量虾2只葱花适量芝麻粉适量牛油果油几滴平底锅馒头鲜虾披萨（双重补钙）的做法平底锅刷牛油果油，倒入馒头丁，淋蛋...
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