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发表于：05-19
清爽去火快手用料苦瓜芥末酱白醋夏日超清爽苦瓜的做法不需要步骤……苦瓜切片后烫熟用雪碧盐芥末白醋调匀小贴士芥末辣雪碧甜...
![清清爽爽凉拌苦瓜（超级简单，零失误）食谱大全及做法，烹饪好吃的清清爽爽凉拌苦瓜（超级简单，零失误）方法]( "清清爽爽凉拌苦瓜（超级简单，零失误）食谱大全及做法，烹饪好吃的清清爽爽凉拌苦瓜（超级简单，零失误）方法")
发表于：03-25
春夏总觉得干燥上火，这时来点凉拌苦瓜，清爽下火，方便快捷。用料苦瓜中等大小一个300克老干妈水豆豉三分之一瓶盐适量美美的盘子一个清清爽爽凉拌苦瓜（超级简单，零失误）的做法苦瓜洗洗干净，对...
![清爽苦瓜汁如何做才美味，怎么做清爽苦瓜汁简单又好吃]( "清爽苦瓜汁如何做才美味，怎么做清爽苦瓜汁简单又好吃")
发表于：11-20
广州4月份，广东阳江雷公罩苦瓜上市的时候，一种肉厚微苦的苦瓜。用料苦瓜去白瓤净肉150克矿泉水150毫升瓶小冰块2块清爽苦瓜汁的做法切块苦瓜放入沸水烫15秒沥干水分，放凉备用。料理搅拌机...
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发表于：06-07
其实我第一次做这个菜，是因为买菜时候我没有买到萝卜，超市只有苦瓜。so，想着苦瓜清热解毒，作为一个湖南妹子姑且尝试一下这款解暑汤吧！没想到苦瓜一点都不苦，汤一入口回味甘甜，再喝一口神清气...
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发表于：12-22
不爱吃苦瓜，但是吃苦瓜有好处，所以费尽心机去苦味，这个方法还行吧。用料苦瓜1根可乐冰块1排蜂蜜少许夏日爽苦瓜的做法苦瓜去瓤切片，炒熟，凉水冲透拌入蜂蜜倒入可乐冰块，拌匀。小贴士苦瓜不苦...
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发表于：08-05
夏天多吃点清淡的苦瓜对身体好，清凉败火。用料苦瓜适量蒜根据个人口味辣椒油用中断辣椒榨油盐适量味精适量夏日炝苦瓜的做法苦瓜切片，蒜切片把苦瓜掉水大概在半分钟左右就可以了，掉水的时...
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发表于：03-20
这个汤是我对深圳时生活的记忆，在深圳的日子就像这汤，简单清爽，苦瓜虽苦，回味甘甜。用料苦瓜1根猪肉100克香菇3朵鸡蛋(小点的)1个香菜1根盐少许生抽少许料酒少许淀粉少许苦瓜酿汤(夏日里的...
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发表于：08-10
用料西瓜皮半只猪肉糜、榨菜丝少许夏日清爽的做法西瓜去皮去瓤，切成小条热锅冷油放肉糜，稍微煸炒出香味放入西瓜条翻炒至断生，加入榨菜丝，少许水，加调料拌匀即可...
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发表于：07-25
用料苦瓜2根鸡蛋2个盐适量生抽两茶勺糖一茶勺鸡精适量一点点快手菜之夏日凉爽-清炒苦瓜鸡蛋的做法简单食材-苦瓜和鸡蛋苦瓜把两边尖切掉，中间劈一刀，把籽扣掉，切片。注意这点苦瓜片越薄越...
![夏日超级清爽的清炒丝瓜毛豆食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日超级清爽的清炒丝瓜毛豆方法]( "夏日超级清爽的清炒丝瓜毛豆食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日超级清爽的清炒丝瓜毛豆方法")
发表于：07-07
之前吃了一次淮扬菜，这盘不知名的小菜成功吸引到我。似乎就加了一点点盐，但是夏天吃起来真的非常清爽，uha，youth～制作方法很简单，步骤如下。用料丝瓜根毛豆克盐克夏日超级清爽的清炒丝瓜毛豆...
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发表于：07-06
在这春末夏初之季，没有什么比一杯小清新更加美好了！用料雪碧0.5瓶黄瓜0.5根清爽夏日的做法用水洗净黄瓜，并用凉水浸泡。把黄瓜切片。把雪碧和黄瓜片放入机器，开始榨汁。把黄瓜残渣滤去。一...
![夏日清爽健康炒苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽健康炒苦瓜方法]( "夏日清爽健康炒苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽健康炒苦瓜方法")
发表于：07-18
夏天不知道吃什么买一根小苦瓜清爽解腻又排毒用料苦瓜1根盐5克蒜头2瓣洋葱少许辣椒2个耗油1勺老干妈1勺夏日清爽健康炒苦瓜的做法苦瓜洗干净切开用勺子掏干净白色部分苦的不喜欢就刮干...
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发表于：07-06
用料苦瓜2根鸡蛋2个肉馅100克盐2克清爽苦瓜汤的做法材料各备用。苦瓜切头。挖掉里面的籽。鸡蛋肉馅几点盐搅拌均匀。用汤勺倒入到八分满。用牙签固定盖住。放开水中煮熟捞起。切块继续...
![夏日的清爽——黄瓜西瓜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日的清爽——黄瓜西瓜汁方法]( "夏日的清爽——黄瓜西瓜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日的清爽——黄瓜西瓜汁方法")
发表于：07-01
买的麒麟西瓜太大太甜了，挖着吃一次吃不完，榨汁又太甜太甜了，加上黄瓜反而很清爽。搭配着喝，300g的总量就很满足了，热量也才78卡，堪称完美！用料西瓜200g黄瓜半根（100g）夏日的清爽——黄瓜西瓜汁...
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发表于：04-07
用料苦瓜一根香油生抽1勺白糖5克盐1克醋3勺减脂神器夏日清爽凉拌苦瓜这样做不会苦的做法新鲜苦瓜一个根，洗干净。切两半去除瓜瓤切斜片放入盘中依次加入香油白糖盐生抽香醋即可（爱吃鸡精...
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发表于：12-24
妈呀，这菜太简单了，大家做起来，觉得好吃就赶快来表扬我！用料苦瓜1根果丹皮或山楂卷若干夏日爽口山楂苦瓜圈的做法苦瓜清水洗净，切片，厚度约为5mm，去除苦瓜圈中的籽。果丹皮横向切圈，厚度比苦瓜...
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发表于：10-10
用料白朗姆酒适量巴黎水适量冰西瓜球几颗薄荷叶几瓣柠檬片3片超爽爽爽夏日酷饮，小清新西瓜mojito的做法柠檬还有薄荷叶都提前用盐水洗干净备用，西瓜球我是提前用挖球器挖好放在冰箱冷冻...
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发表于：10-01
很简单的一道苦瓜菜，无需动火焯水，能最大限度的保留营养价值，却又几乎不留苦味～炎热夏日，快来做份酸甜苦瓜去火开胃吧！用料苦瓜2根盐（腌制用）适量糖3小勺苹果醋／米醋／白醋20ml香油10ml凉拌苦瓜-...
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发表于：11-12
广东近日已经是30度左右的天气，到了午后总是感觉脑袋昏昏沉沉打不起精神。夏无病三分虚又虚，又火大，又好像面目油膩的时候，就要喝点特别特别清爽的汤了。排骨滋阴，苦瓜养心，黄豆健脾祛湿、清...
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发表于：07-03
早上来个煎蛋🍳加蔬菜均衡营养用料苦瓜1根秋葵5根鸡蛋2个料酒1勺耗油半勺黑胡椒一丢丢夏日清爽苦瓜秋葵煎蛋🍳的做法原料备备好切碎蛋液里可以加一点水或牛奶倒入盘中搞定夏天放凉一点...
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发表于：06-08
很喜欢喝维他柠檬茶！！我感觉这款柠檬茶比维他还清爽！！有我爱的气泡感！做完之后简直太符合我的口味了！！迫不及待要分享！！用料柠檬1个红茶叶（家里翻出来的，如果有茶包更方便）一小把克雪碧1瓶煲汤袋1...
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发表于：07-04
清清淡淡夏日蔬菜用料丝瓜2根扁尖笋干5-6根毛豆小半碗盐按口味丝瓜笋干炒毛豆——清清爽爽的夏日的做法扁尖泡一晚，然后煮十分钟，放凉，捏着洗净，切丝备用。毛豆焯熟，丝瓜切滚刀块锅内做热油...
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发表于：09-05
其实第一次在一家小饭馆吃到这道菜的时候挺颠覆我的三观的……之前一直吃的都是苦瓜炒蛋，没想到还可以炒咸蛋......但是味道竟然意外的好吃，特别是咸蛋黄那种沙沙的物质包裹着整个苦瓜，有...
![夏日苦瓜酿如何做才美味，怎么做夏日苦瓜酿简单又好吃]( "夏日苦瓜酿如何做才美味，怎么做夏日苦瓜酿简单又好吃")
发表于：12-06
小时候不喜欢吃苦瓜～长大后慢慢的觉得苦瓜是人间美味～跟一切都很搭～今天就做个夏日苦瓜酿肉吧！用料猪肉馅用料猪肉馅300g苦瓜1.5根蒜头6小瓣白葱段3段生抽2勺蚝油2勺淀粉2小勺白胡椒粉1小...
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发表于：08-02
用料黑木耳适量苦瓜1根大蒜头3~5瓣小香葱2根盐适量白糖适量味精适量鸡汁2~3勺色拉油5克夏日爽口凉菜:苦瓜拌木耳的做法苦瓜去瓤切薄片，浸水，待用。干的黑木耳，开水泡发洗净。木耳与苦瓜比...
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