相关万能高纤燕麦酸奶的最好吃的做法

万能高纤燕麦酸奶

发表于：09-19

美味健康，方便快捷，最适合上班族和大懒虫！用料即食燕麦（我用的是“桂格”）18g红莓（蓝莓、草莓、葡萄等等都可以）少许果仁（杏仁、核桃等等都可）少许酸奶一瓶万能高纤燕麦酸奶的做法所有材料准备...
零基础酸奶燕麦（万能早餐）

发表于：11-22

这款酸奶燕麦被称为overnightoatmeal,是所有上班族和学生族必备的早餐神器！！前一晚把生燕麦和牛奶酸奶混好，再添加干果坚果果泥奇异籽之类自己喜欢的配料，密封冷藏，第二天直接端出来就可以...
万能燕麦粉

发表于：11-30

平时碳水摄入很少，因此燕麦成了我身体碳水的来源。把燕麦片打成粉之后，某些配方中可以试着代替面粉，也可以放进牛奶里边，就成了燕麦牛奶了哦~(｡･∀･)ﾉﾞヾ(･ω･。)2020.02.04更新：尝试了用桂格快煮...
高纤燕麦可可椰香饮

发表于：12-14

三高轻松吃用料记录之用高纤燕麦可可椰香饮的做法记录之用记录之用记录之用记录之用记录之用...
牛奶燕麦高纤饼干

发表于：06-07

当妈的也许都有这样的感觉自从宝宝出生以后整个人变得特矫情总觉得外面买的零食不健康非得要自己做才放心好吧这一次我要做的是牛奶燕麦高纤饼干参照了知味人生_丫头的方子第一次做就...
燕麦高纤饼

发表于：01-13

热量减半的粗粮饼，适合正在减肥的女生吃。用料低筋面粉90克燕麦片80克植物油60g糖粉65g小苏打2克燕麦高纤饼的做法所有粉类混合倒入植物油混合均匀无干粉用勺子舀一勺饼干糊铺在烤盘上...
无奶油低脂高纤紫薯燕麦烤布丁

发表于：08-11

专门味紫薯燕麦烤布丁开一个菜谱。用料燕麦片适量脱脂牛奶300ml鸡蛋2个紫薯粉20g炼奶2大勺甜菊糖3g无奶油低脂高纤紫薯燕麦烤布丁的做法鸡蛋加入甜菊糖搅匀，过筛。加入炼奶，紫薯粉搅匀，过...
高纤巧克力燕麦饼干

发表于：07-18

这个饼干，是为了爱吃甜的家人创作的。为了家人的健康，做了这个高纤饼干。黃油不多，使用全麦粉及燕麦，吃了多喝水就有饱足感，想减肥又控制不了食欲的人最适合了。用料黄油100克苦甜巧克力75...
燕麦麸皮青汁牛奶(高膳食纤维)

发表于：01-02

口感丰富，热量低。膳食纤维超高，促进肠胃蠕动~我好爱！燕麦麸皮冷落半年了，终于找到喝它的正确方法了！用料燕麦麸皮6克大麦若叶青汁3克奶粉9克零卡糖浆(代糖也可)约9克燕麦麸皮青汁牛奶(高膳...
无油高纤高蛋白燕麦薄饼

发表于：11-09

这次燕麦薄饼是根据以前的做法改良的，以前的厚饼凉了以后不好咬，韧劲太足了海费牙。增加脱脂奶粉和蛋清，更适合减肥和健身以后吃。我做东西比较随意。这种东西也是根据自己的口味来的，大家...
能量足足的-黑芝麻燕麦高纤维小饼

发表于：05-23

相信很多人都会有这种感觉，即使中午吃得再多，但一到下午三四点这个时间段，肚子就自然的饿了，想找点食物填肚子吧，问题又来了，吃多的话，没一会儿就下班吃饭了，吃少了，肚子仍然饿，所以，嘟嘟就做了这...
向着零卡冲刺！生酮燕麦纤维万能披萨饼皮

发表于：12-19

自用食谱。断更半年，总该拿点重量级的东西回来给你们。这次的燕麦纤维饼皮热量仅24.5KCal/100g，热量全部来源于脂肪，完美生酮。这个方子我自己实验了几次，吃了十几次，越吃越饱并且越饱越瘦，...
燕麦高纤维芝麻饼干

发表于：07-30

第一次上传配方，多支持哈我是按照食谱上做的，味道很好，不过不太甜，配方的糖特别少，最适合那些馋嘴的又怕胖的人吃了，营养又好吃参考分量16～18个成本0.2元一个用料玉米油50克低筋面粉110克鸡蛋...
奶香高纤黑米燕麦饼

发表于：12-24

减肥时再合适不过的早餐选择~无糖麦片，黑米粉，鸡蛋，牛奶，燕麦麸。快手早饭，从混合到完成10分钟足够。蛋白质纤维素碳水化合物一步到位。饱肚热量又适中。用料黑米粉1匙半脱脂牛奶100ml鸡蛋1...
〔减脂〕万能奶香燕麦粥

发表于：06-26

我个人很喜欢把燕麦当早餐，自从发现了厚燕麦片，那种有嚼劲的口感真的让我欲罢不能，家里的即食燕麦就给我关进小黑屋了，可惜燕麦不能吃多，虽然他很健康，但是热量不亚于一碗米饭。用料燕麦片30...
高纤葡萄干燕麦吐司

发表于：05-14

去面包屋买的一款吐司，写着杂粮吐司，觉得适合爸爸养生的口味而选下来，吃的时候想着这些材料家里刚好都有（除了黑麦粉），不如试着复刻一下消耗掉，虽然没有配料表，我研究了一下一些类似的菜谱，用燕...
高膳食纤维燕麦饼干

发表于：05-13

做烘焙后做什么都是高油高塘，放了怕不健康，不放怕入不了口，纠结了更久我去学了营养学。既然烘焙中糖油有底线那么我就在底线的时候运用营养知识让他们营养价值提高，吃下去不仅仅是吃了糖油...
高纤低卡快手早餐/隔夜可可燕麦酸奶杯

发表于：10-04

用料黑麦片20克燕麦片20克奇亚籽（可无）10克洋车前子壳（可无）2克赤藓糖醇10克脱脂牛奶适量酸奶适量可可粉适量高纤低卡快手早餐/隔夜可可燕麦酸奶杯的做法麦片，糖，奇亚籽，洋车前子壳粉混合底层...
高纤燕麦饼

发表于：09-15

我真是烘焙界的野兽派，每次的成品都如此粗犷不羁。高纤低脂的燕麦饼是健身党的好朋友，香香脆脆，口感很粗砺，馋的时候来两块，饱腹感十足。方子是食帖君的，原方的糖量简直丧心病狂，减了10g还是...
酸奶机自制酸奶（高纤燕麦）

发表于：02-02

之前在三亚君悦吃早餐的时候，他家的一款燕麦酸奶特别好喝。想复刻，于是有了这一款。用料牛奶（三元枕来福227ml）5袋酸奶菌粉1袋（1g）绵白糖15g燕麦片50g酸奶机自制酸奶（高纤燕麦）的做法酸奶杯消...
高纤蜜桃银耳燕麦杯

发表于：06-28

用料快熟燕麦片60克燕麦麸皮20克鲜银耳1/4朵浓稠酸奶1瓶桃子1个糖适量高纤蜜桃银耳燕麦杯的做法先把鲜银耳煮到软糯，记得加点糖煮。（我是中大火煮了15分钟左右再焖了5分钟）く(＾_・)ゝ按照...
高纤燕麦奶糊

发表于：09-17

大家都知道燕麦对人的好处，也不用我说太多燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用，对糖尿...
高纤燕麦能量棒

发表于：11-16

为了减肥买了一堆燕麦片，吃不完，想到做成小饼干吃会更方便，结果发现好好吃，连着做了三天！用料捷森早餐燕麦片110克黑燕麦片70克小麦胚芽20克鸡蛋2个牛奶140克可可粉2勺高纤燕麦能量棒的做法...
搅一搅就能做的减脂高纤黑麦饼（消耗燕麦）

发表于：04-16

用料燕麦片300克面粉300克鸡蛋1个水适量盐适量赤藓糖醇适量橄榄油适量搅一搅就能做的减脂高纤黑麦饼（消耗燕麦）的做法燕麦片进破壁机搅打成粉末状我用的是高纤黑麦片，研磨的比较细，大家可...
低脂高纤：牛奶玉米燕麦粥

发表于：03-21

玉米含热量很低，是减肥人士很好的健康食品之一，含丰富的维生素跟膳食纤维。燕麦含蛋白质、维生素及钙等成分。这款粥是很好的早餐选择，还对女性丰胸有利哦。拍摄使用产品：位美206养生杯用...