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发表于：01-27
微波炉肉末茄子，最快手、有肉有菜吃法，做盖饭就好用。🟠微波炉N种用法用料茄子🍆1个五花肉1小块豆瓣酱1勺葱1根蒜半瓣肉末茄子(微波炉10分钟)的做法1️⃣茄子洗净入微波炉5分钟，切开一半划...
![微波炉快手：10分钟蜜汁烤翅食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手：10分钟蜜汁烤翅方法]( "微波炉快手：10分钟蜜汁烤翅食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手：10分钟蜜汁烤翅方法")
发表于：07-24
微波炉就能做出美味的蜜汁烤翅，不用开火，尤其适合炎炎夏日。我做了两次都马上一扫而空，非常受欢迎。这道菜操作简单，不放一滴油，但味道绝不打折，个人感觉不输外面知名的国贸烤翅。用料鸡翅中...
![10分钟办公室微波炉烤鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟办公室微波炉烤鸡翅方法]( "10分钟办公室微波炉烤鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟办公室微波炉烤鸡翅方法")
发表于：03-14
我的午饭都是早上我妈起来给我做的，因为她出去旅游了，我既不想吃剩菜，又不喜欢吃食堂，所以就头天晚上腌制鸡翅，第二天现吃现做，再搭配一点可以生吃的蔬菜水果。烤的时候，所有路过的同事都在说...
![10分钟快手微波炉鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟快手微波炉鸡翅方法]( "10分钟快手微波炉鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟快手微波炉鸡翅方法")
发表于：05-08
嫌烤箱麻烦，偷懒版的鸡翅，但是味道也很好👍用料鸡翅10个生抽1勺盐适量料酒2勺蒜2瓣香油1勺10分钟快手微波炉鸡翅的做法1.鸡翅洗干净，正反面各切3刀.2.可以用料酒，蒜，酱油，胡椒粉，香油，盐，味精一...
![「微波炉菜谱」10分钟懒人白菜肉丝年糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「微波炉菜谱」10分钟懒人白菜肉丝年糕方法]( "「微波炉菜谱」10分钟懒人白菜肉丝年糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「微波炉菜谱」10分钟懒人白菜肉丝年糕方法")
发表于：10-22
如果你和我一样，只有一个微波炉可以发挥。如果你和我一样，懒得不行，又馋的不行。10分钟搞定一份白菜肉丝年糕，不用洗锅，只要洗一个碗一双筷子。不需要开火，全程无油，非常健康了~白菜的原汤被...
![微波炉10分钟快手贝贝南瓜蒸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉10分钟快手贝贝南瓜蒸肉方法]( "微波炉10分钟快手贝贝南瓜蒸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉10分钟快手贝贝南瓜蒸肉方法")
发表于：04-06
煤气灶两边都在使用，不想开蒸锅了，直接微波炉10分钟搞定用料贝贝瓜半个瘦肉150克盐少许生抽1勺生粉1勺微波炉10分钟快手贝贝南瓜蒸肉的做法瘦肉切片➕生抽、生粉腌制贝贝瓜切片摆盘，瘦肉...
![肉末蒜蓉茄子（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉末蒜蓉茄子（微波炉）方法]( "肉末蒜蓉茄子（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉末蒜蓉茄子（微波炉）方法")
发表于：05-11
搬运自微博@深夜放毒少女用料肉馅200g茄子1条鸡蛋1颗蒜末葱末料酒生抽辣椒粉肉末蒜蓉茄子（微波炉）的做法肉馅放入锅中炒散至变色，加入蒜末、葱末炒2分钟，加入料酒、生抽、辣椒粉，炒匀盛出备...
![10分钟就能搞定的无敌微波炉版李子酱食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟就能搞定的无敌微波炉版李子酱方法]( "10分钟就能搞定的无敌微波炉版李子酱食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟就能搞定的无敌微波炉版李子酱方法")
发表于：07-31
用料李子6颗白砂糖适量柠檬半个10分钟就能搞定的无敌微波炉版李子酱的做法李子洗净，可以买便宜的不太甜的将李子洗干净，切一厘米左右大小小块。不去皮是为了成品颜色好看。均匀撒上白砂...
![红酒特制～10分钟微波炉版牛肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的红酒特制～10分钟微波炉版牛肉干方法]( "红酒特制～10分钟微波炉版牛肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的红酒特制～10分钟微波炉版牛肉干方法")
发表于：06-10
用料牛肉250g红酒25ml生抽2勺白糖1勺盐根据口味我一勺料酒两勺胡椒粉花椒粉辣椒粉五香粉最后的拌料根据口味自行调整红酒特制～10分钟微波炉版牛肉干的做法第一步把牛肉顺着纹理切成条，忘...
![10分钟快手微波炉咖喱锅（鸡肉、牛肉、虾）食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟快手微波炉咖喱锅（鸡肉、牛肉、虾）方法]( "10分钟快手微波炉咖喱锅（鸡肉、牛肉、虾）食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟快手微波炉咖喱锅（鸡肉、牛肉、虾）方法")
发表于：12-01
又是一道微波炉快手菜！所有东西切一切，微波叮熟就好。8～10分钟用料以下两样必不可少：百梦多咖喱1～2小块（1盒4块）番茄2个起，必不可少肉类任选一样：鸡腿肉1只，切块熟牛肉片100克虾仁100克加1个鸡蛋...
![微波炉版「肉末烤茄子」食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版「肉末烤茄子」方法]( "微波炉版「肉末烤茄子」食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版「肉末烤茄子」方法")
发表于：11-26
我家冰箱里几乎每天都会有一盒多用途肉臊冷藏着，它是个用处非常多的一个常备食材。今天来写个我家经常做的微波炉版肉末茄子，这是只要有做好的肉臊，十分钟就可以上桌的快手菜。非常简单也...
![10分钟微波炉三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟微波炉三文鱼方法]( "10分钟微波炉三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟微波炉三文鱼方法")
发表于：07-26
没有时间来做健身餐？做鱼太麻烦？不想生吃三文鱼？你真是够麻烦的，好吧，给你分享这个Idea，即快捷又健康美味。下次别再提这么苛刻的要求了，美味还是需要等待的^_^用料新鲜三文鱼1块葱2根姜1小块...
![微波炉蒜蓉肉末蒸茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉蒜蓉肉末蒸茄子方法]( "微波炉蒜蓉肉末蒸茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉蒜蓉肉末蒸茄子方法")
发表于：12-18
用料长茄子半个猪肉馅3~5两香菇蒜葱干辣椒微波炉蒜蓉肉末蒸茄子的做法猪肉馅、香菇末、蒜末（老衲这图是第一次做的没拌蒜末进去……失策啊）拌在一起，放适量料酒、酱油、蚝油、盐、胡椒，搅...
![微波炉10分钟速成红薯干食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉10分钟速成红薯干方法]( "微波炉10分钟速成红薯干食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉10分钟速成红薯干方法")
发表于：08-30
想吃红薯了，平时都是用蒸的方法，但是只想吃一个红薯🍠，蒸多了吃不完，蒸一个吧，“大动干戈”地操作一顿又觉得不划算，于是就想到用微波炉叮一下，毕竟之前用来叮熟南瓜🎃块，高火🔥10分钟也没有问...
![看似10分钟其实都是微波炉在工作的懒人烤茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的看似10分钟其实都是微波炉在工作的懒人烤茄子方法]( "看似10分钟其实都是微波炉在工作的懒人烤茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的看似10分钟其实都是微波炉在工作的懒人烤茄子方法")
发表于：09-22
这道菜真的太适合没时间做饭但又馋得不行的我了用料胖茄子1个蒜末4瓣小米椒1个蚝油1勺生抽1勺糖半勺辣椒粉1勺孜然粉1勺油1勺看似10分钟其实都是微波炉在工作的懒人烤茄子的做法胖茄子...
![新手10分钟「肉末茄子」食谱大全及做法，烹饪好吃的新手10分钟「肉末茄子」方法]( "新手10分钟「肉末茄子」食谱大全及做法，烹饪好吃的新手10分钟「肉末茄子」方法")
发表于：11-06
茄子是百吃不腻的健康蔬菜，但是很多人都会认为做茄子就特别费油，也不太利于健康，其实换个方式就能做出好吃不油又下饭的肉末茄子咯～小红书同名【斯小吉】为你分享除美食以外的日常美事～用料...
![微波炉10分钟烤土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉10分钟烤土豆方法]( "微波炉10分钟烤土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉10分钟烤土豆方法")
发表于：03-12
简单快手低卡低脂美味用料土豆1个盐适量黑胡椒粉适量孜然粉适量油少许微波炉10分钟烤土豆的做法土豆洗净，带皮切块泡一会出淀粉倒掉水，加入适量盐，黑胡椒粉，孜然粉，少许油，混合均匀微波炉高...
![五分钟微波炉茄子的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "五分钟微波炉茄子的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-17
用料茄子1个蒜1瓣生抽1勺蚝油1勺油3克五分钟微波炉茄子的做法洗净。茄子折断放碗中加盖，不放水，不放任何东西，微波炉高火3分钟。茄子完全变软后，用筷子🥢撕开茄子。没变软，需要追加时间1—...
![「微波炉」蒜蓉肉末酿茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的「微波炉」蒜蓉肉末酿茄子方法]( "「微波炉」蒜蓉肉末酿茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的「微波炉」蒜蓉肉末酿茄子方法")
发表于：08-05
茄子一直都比较难处理，炒菜吧，油不能少放。干煸吧，费死了劲。又懒得用烤箱，于是开发了微波炉简洁版，发觉省时间省材料，主要是超级好吃！两条长茄子，8小段，2人吃。用料长茄子2只猪肉末（没有可不放）...
![五分钟菜谱——烤茄子（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟菜谱——烤茄子（微波炉版）方法]( "五分钟菜谱——烤茄子（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟菜谱——烤茄子（微波炉版）方法")
发表于：04-18
用料茄子1个个蒜蓉2酱油3勺油适量克五分钟菜谱——烤茄子（微波炉版）的做法茄子对半切，中间划一刀比较容易熟微波4分钟微波期间做料，油烧热，加入蒜蓉，倒进装着酱油的碗里。我这次油放多了点。...
![10分钟微波炉烤红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟微波炉烤红薯方法]( "10分钟微波炉烤红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟微波炉烤红薯方法")
发表于：09-11
懒人必看，哈哈哈！10分钟就可以吃上软软糯糯的烤红薯啦~用料红薯1个10分钟微波炉烤红薯的做法把红薯放进一个盛了水的盘子里，放进微波炉，正面高火5分钟，反面再高火5分钟（如果有微波炉盖的，建议...
![8分钟无油烤茄子（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的8分钟无油烤茄子（微波炉）方法]( "8分钟无油烤茄子（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的8分钟无油烤茄子（微波炉）方法")
发表于：09-09
减肥餐，主要是无油+快手，却有烤肉的口感～用料茄子1个蒜4瓣味达美、耗油、烧烤粉、孜然粉、胡椒粉适量8分钟无油烤茄子（微波炉）的做法茄子洗净去蒂，微波炉4分钟后取出。将茄子展开，切出纹路便...
![烤红薯微波炉版10分钟食谱大全及做法，烹饪好吃的烤红薯微波炉版10分钟方法]( "烤红薯微波炉版10分钟食谱大全及做法，烹饪好吃的烤红薯微波炉版10分钟方法")
发表于：03-01
寒冷的冬季，要么牵着ta的手，要么捧着烤红薯。用料红薯1个或若干烤红薯微波炉版10分钟的做法红薯洗净洗净的红薯裹上纸巾，微波5分钟，换另一面5分钟。共10分钟，齐活小贴士视红薯大小调整微波...
![10分钟微波蒸茄盒食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟微波蒸茄盒方法]( "10分钟微波蒸茄盒食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟微波蒸茄盒方法")
发表于：01-11
用料1紫皮长茄子2根五花肉200克自制剁椒1汤匙山西老陈醋3汤匙胡萝卜1/2个黑木耳5朵鸡蛋1个生粉适量食盐1/2茶匙白糖3汤匙芝麻香油适量香菜1根用料2(肉馅调味料)自制花椒水2汤匙小葱1根...
![10分钟做燕麦饼干（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟做燕麦饼干（微波炉版）方法]( "10分钟做燕麦饼干（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟做燕麦饼干（微波炉版）方法")
发表于：03-28
用料燕麦（即食那种）随便红糖根据个人口味鸡蛋2个10分钟做燕麦饼干（微波炉版）的做法鸡蛋2个搅匀，往蛋液里倒入红糖，根据个人口味，不喜欢甜的就少放些，喜欢甜的多放些，轻轻搅匀往加了红糖的蛋液里...
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