相关西蓝花藜麦饭团的最好吃的做法

西蓝花藜麦饭团

发表于：02-09

冠利酸乳酪沙拉酱-蕴含新鲜酸乳酪独特温和风味与优质香草调味。适合制作轻食沙拉，也可用于烘焙和炸物蘸酱。冠利香醋沙拉酱-由冠利香醋搭配高品质橄榄油和罗勒秘制而成。与番茄及马苏里...
藜麦鸡胸饭团

发表于：07-16

时间：约10-25分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料藜麦40g即食鸡胸50g生菜3片胡萝卜0.2根牛油果0.4个白醋0.5小勺白糖少许盐一小撮即食海苔1片藜麦鸡胸饭团的做法将藜麦放入冷水中，煮开后再煮...
肉松藜麦饭团

发表于：09-17

营养分析①高蛋白：肉松、鳕鱼肠、毛豆和藜麦都富含蛋白质；②补钙+补铁：毛豆和鳕鱼肠都富含钙，另外肉松还富含血红素铁和钙；③补脑促生长：毛豆富含卵磷脂，鳕鱼肠富含ＤＨＡ，两者都能促进大脑发育；烹饪...
【摩西.工坊】海苔摩西藜麦杂粮饭团

发表于：07-31

海苔摩西藜麦杂粮饭团,用的是糯米和摩西藜麦相掺合,富含钙、磷、铁等微量元素,配上富含硒和碘的海苔、清嫩的甜豆、胡萝卜、香菇,杂粮蔬菜饭团营养丰富。而把摩西藜麦杂粮米饭换一种形...
藜麦鳗鱼饭团

发表于：05-29

最近一直在减脂运动，许久没有吃米饭了。其实寿司里面的米很少，都一些健身达人说寿司热量不算太高。而且也可以用藜麦代替大米也很健康。升糖指数不会太高。正好趁鳗鲡堂的蒲烧烤鳗的活动...
低脂健康【藜麦金枪鱼饭团】纯藜麦版本

发表于：10-25

只有藜麦，无大米糯米版本的饭团🍙快乐减脂，方便你我他٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و用料【主料】藜麦40g水浸金枪鱼1/3罐西兰花4-5个玉米粒适量鸡蛋1个【简易油醋汁】薄盐生抽2勺黑胡椒碎适...
西蓝花糙米爆浆饭团

发表于：07-18

颜值超高的西蓝花给平淡的饭团增色不少，加入奶酪一口下去还会有爆浆的幸福感😍一锅饭(3两米)可以做6到7个饭团~用料糙米饭生糙米50g，大米100g，加1.5倍水鸡精少许西蓝花蓉随意低脂奶酪1个...
踏青饭团——藜麦饭团

发表于：06-18

用料海苔片藜麦糯米肉松海苔等踏青饭团——藜麦饭团的做法蒸熟用保鲜膜揪出一个个小包子，里面爱吃啥加啥...
藜麦槐花饭团

发表于：03-31

藜麦是个健康好食材，奈何藜麦饭真的不爱吃，就想着做成饭团。刚好这个季节有槐花，那就放一起试试吧。用料藜麦60克糯米30克槐花75克干香菇2朵洋葱60克胡萝卜15克火腿片3片（50克）橄榄油适量盐...
藜麦牛肉饭团

发表于：05-03

时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：6个用料黑胡椒碎根据口味添加饭的用料大米200g藜麦80g水250g菜的用料食用油10g胡萝卜末80g酱牛肉80g盐2g油菜50g藜麦牛肉饭团的做法将淘洗过的大米和...
（健身）藜麦鸡胸西蓝花

发表于：03-05

用料鸡胸肉1大块西兰花半个藜麦适情况而定黑胡椒料酒淀粉一点点盐耗油生抽（健身）藜麦鸡胸西蓝花的做法（主食部分）按照你这顿需要的量，先将藜麦煮好。藜麦基本上十五分钟就能完全煮好了，放在...
藜麦粢饭团

发表于：05-06

7月份时去了趟上海，和朋友聊到深夜。第二天一早朋友给送来早餐，除了豆浆、油条、大饼外，还有软软糯糯的粢饭团，说这四样是上海的特色早点，务必尝下。前三者平常都能吃到，唯独这看起来很大一...
西蓝花培根鲜蔬饭团

发表于：03-15

轻食吃出健康来🍀🍀🍀看到朋友们做的饭团好喜欢记录下来❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤大概能做5个直径5cm左右的饭团用料西兰花4-5朵米饭1碗豌豆1小把胡萝卜1小节油菜1棵橄榄油少许盐少许培...
藜麦饭团🍙

发表于：05-14

今日营养小知识，藜麦是近来非常受欢迎的米类，因其营养丰富，且是米类中蛋白质含量最高，并且最接近人体的一种米类，藜麦可以和大米一起煮饭，也可以煮熟后拌沙拉，那样的口感到嘴里跟吃了跳跳糖一...
西蓝花饭团

发表于：05-25

谢谢提供做法的你们用料西兰花朵米饭碗虾仁鸡蛋盐蚝油西蓝花饭团的做法西蓝花掰小洗干净，放热水焯一下，锅内放盐，差不多两分钟捞出来，溧水，放凉水里过一遍，再溧水。将西蓝花头部剪到米饭里，拌...
藜麦饭团

发表于：08-26

时间：约30-40分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料藜麦40g米饭180g西兰花50g胡萝卜50g火腿肠120g调味料白醋6g糖3g盐2.5g沙拉酱15g食用油3g藜麦饭团的做法水烧开放入油、西兰花、胡萝卜丝，焯水...
藜麦饭团🍙

发表于：06-19

关于一个需要持久减肥女孩的菜谱。用料藜麦100克糙米100克糯米100克豌豆100克玉米粒100克柿子椒半颗胡萝卜一根腊肉粒50克金枪鱼罐头一罐橄榄油一勺黑胡椒一勺西餐香料调味瓶研磨两次...
减脂便当：藜麦花米饭团

发表于：06-15

又到了一年一度的清明小长假。一想到在高速路上堵成狗的场面就心塞呀！备足食物和水，那是很重要的。不想带外卖，更不想吃服务区的快餐面，不如自己做。恰逢壮族三月三，用花米饭来做便当是最合...
藜麦小饭团

发表于：06-21

有了摇饭团的神器让小盆友加入到制作早饭饭团的过程中来好玩又有趣小盆友很喜欢用料大米适量三色藜麦适量摇饭团神器海苔碎藜麦小饭团的做法大米和藜麦一起煮熟两种米饭混合后，取适量米...
藜麦杂饭团

发表于：03-13

好久没吃米了！是真的！每天上班都是在吃面！昨晚突然想吃饭团，就用剩下的藜麦做了饭团，方法非常简单！用料藜麦适量小米适量糯米适量胡萝卜半根白芝麻适量藜麦杂饭团的做法前一天晚上，把藜麦，小米...
鸡胸肉西蓝花菠菜藜麦沙拉

发表于：01-21

用料鸡胸肉1块西兰花1朵菠菜5株藜麦20g黑胡椒粉鸡胸肉西蓝花菠菜藜麦沙拉的做法用料酒，黑胡椒粉，大蒜，腌制鸡胸肉然后煎鸡胸肉素炒菠菜，西蓝花把藜麦放水里煮15分钟装盘，加黑胡椒汁...
藜麦饭团

发表于：08-27

用料藜麦100克大米1杯肉松适量拌饭海苔脆适量藜麦饭团的做法1、藜麦提前浸泡，大约1小时，芽都长开。2、加入大米和水，与煮米饭水差不多，煮好。3、放凉后拌入海苔脆和肉松，用模具压成三角饭团...
白藜麦饭团

发表于：03-10

藜麦加入糯米饭后，减少了糯米饭的腻，好吃很多，饱腹感增强。用料糯米2人份洋葱一点胡萝卜一点干香菇1朵猪肉一小块小葱1根藜麦一些白藜麦饭团的做法刚入手一包白藜麦、糯米分别浸泡2小时左...
虾仁藜麦饭团

发表于：07-24

时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料寿司海苔1片藜麦35g白醋0.5小勺白糖少许盐一小撮鲜虾6只生姜1片花椒10粒黄瓜0.3根生菜3片芒果40g虾仁藜麦饭团的做法烧一锅水，放入姜片和花椒...
藜麦夹心饭团

发表于：10-05

营养早餐，不油腻用料大米，藜麦，葱花，香菇，木耳，胡萝卜，油菜，鸡肉藜麦夹心饭团的做法藜麦大米混合，焖好所有食材准备好少油，炒熟准备夹心早餐已做好一键搞定豆浆，超好喝...