苹果番茄汁(清肠养颜)

🍀番茄有养颜美容、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效。能做有效减轻黑色素形成。

🍀苹果含有较多的维生素、钙、铁、膳食纤维、有机酸等营养物质。

🍀第一次做这个喝。满满的一杯膳食纤维和维生素。很清肠。个人觉得很好喝。

用料  

苹果番茄汁(清肠养颜)的做法  

1. 准备好食材。

2. 柠檬取汁

3. 过滤一下

4. 这个是淘小时候的辅食碗。

5. 苹果，西红柿切块放入果汁杯，倒入柠檬汁。

6. 来一勺自制的蓝莓酱，没有的话放蜂蜜也行。

7. 加入凉白开。水温是40°。泡奶的温度，妈妈们都懂的。

8. 开始搅拌了。

9. 旋转起来了。

10. 无任何p图。原色。

11. 今天的早餐。小餐包，水煮蛋，苹果番茄汁。

小贴士

苹果切块放最底下，避免氧化变黑。
柠檬汁增加口感。
我没有过滤，吃到了蔬果的原味很好。
这是2人量，500ml差一丢丢。
不过我一个人喝了 😋，吃了一个蛋白。