秋冬天来了,多喝点温补的汤,下面这款汤适合男女喝,生津健脾,补气血,安神固表,强身体,增加抵抗力等。
鹿茸:有补益肾阳,生精益血,补髓健骨 (比较易上火,不能放太多)
玛咖:补肾壮阳、益肺生津,提高免疫力,改善亚健康等。
西洋参:补气养阴,清热生津。
黄芪:补气、止汗、利尿消肿、排脓,强壮身体等。
党参:补中益气、健脾益肺、抗癌、降压、抗缺氧、抗衰老等。
ps:怕鹿茸和玛咖太滋补了,所以我加了西洋参和党参中和一下。
用料
乌鸡 | 1/4只 |
西洋参 | 约10克 |
鹿茸 | 5片 |
玛咖 | 1小只或5片 |
党参 | 约10克 |
红枣 | 约10颗 |
枸杞 | 1小抓 |
姜 | 5片 |
盐 | 适量 |
鹿茸玛咖西洋参乌鸡汤的做法
黄芪洗净,姜洗净切片,鸡肉洗净斩块
以上材料洗干净,党参切成小段,玛咖可以泡开切片(我不够时间,就直接整个了)
将以上材料,全部放进去电炖锅炖一小时左右,再加入适量盐就可以喝了。
小贴士
如果用瓦锅煮的话,大火煮半小时,在小火煮一小时左右,再加入适量盐哈。