今天有机会试试轻松减脂，生酮饮食是提倡高脂肪，低碳水及适量蛋白的科学饮食方式，拒绝挨饿，每天只需代早，晩两餐。午餐可以放开吃肉。
用料
轻松就是好的做法
早餐，生酮饱腹实力派防弹咖啡奶昔，轻松扛饿5小时。
芦笋，鸡胸肉。
芦笋过水，
鸡胸肉下锅煎熟，煎时加点黑胡椒。
完成，可以大口吃肉。
晚餐，生酮能量棒，防弹可可，饱腹代餐。
最后是生酮饮食全家福，叁天的量。
小贴士
没有感觉饿，所以没有用下午茶
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