寻找田野one box 澳洲M7谷饲西冷牛排初体验。内含有机蔬菜：芦笋、土豆和香菇。还有一张烹饪食谱，大家可以按着这个来
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或者点击这个链接_1478688094150&spm=f45534594_t92638298
用料
| M7西冷牛排 | 180g |
| 香菇 | 3个 |
| 芦笋 | 8根 |
| 小土豆 | 3个 |
| 色拉油 | 20g |
| 黑胡椒汁 | 1包 |
| 牛排特制粉料 | 20g |
寻找田野onebox——澳洲谷饲M7西冷牛排自制体验分享的做法
腌制牛排
在西冷牛排正反两面各撒上onebox特制牛排粉料一勺
淋5毫升色拉油、抹匀备用
准备食材
香菇洗净，撒1小勺onebox特制牛排粉腌制片刻
芦笋去根，洗净备用
小土豆洗净，切成两瓣备用
煮小土豆与芦笋
煮锅中烧热水，放小土豆加盖煮10分钟。不用捞出，继续放3个香菇，再煮1分钟。
然后继续放芦笋，煮15秒，将所有食材捞出、沥干备用
煎牛排
煎锅烧热冒烟改小火，加10毫升色拉油，放入牛排，加盖煎40秒。
翻面，转小火，加盖再煎1分钟。（此时 牛排约为5分熟，可根据个人喜好增加时间）
盛出备用
煎其他食材
锅不用洗，再倒入5毫升色拉油，将小土豆切面朝下，煎30秒。
不用盛出，加入香菇和芦笋，1小勺onebox特制牛排粉料，翻炒30秒即可出锅
摆盘、分享
大功告成~开动！
小贴士
想要更美观 ，可以在香菇表面开花刀
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