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番茄豆腐炖三文鱼（健身减脂）

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:3.06W
番茄豆腐炖三文鱼（健身减脂）的做法步骤图

用料  

番茄 两个
豆腐 200克
三文鱼 100克

番茄豆腐炖三文鱼（健身减脂）的做法  

  1. 番茄洗净切块备用，三文鱼洗净切块备用。

    番茄豆腐炖三文鱼（健身减脂）的做法步骤图 第2张

  2. 豆腐切块，热锅倒入少许橄榄油煎至两面金黄

    番茄豆腐炖三文鱼（健身减脂）的做法步骤图 第3张

  3. 热锅，锅底用毛刷轻刷一层橄榄油，倒入番茄翻炒出汁立即加入水烧开放水煎好的豆腐

    番茄豆腐炖三文鱼（健身减脂）的做法步骤图 第4张

  4. 番茄豆腐烧开加入三文鱼煮熟，出锅前加入少许盐，白胡椒粉拌匀，

    番茄豆腐炖三文鱼（健身减脂）的做法步骤图 第5张

  5. 装盘，撒上少许芝麻，开吃。

    番茄豆腐炖三文鱼（健身减脂）的做法步骤图 第6张
Tags：番茄 三文鱼 减脂 豆腐 健身
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