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温暖低脂的优质碳水-燕麦香芋饮

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.47W
温暖低脂的优质碳水-燕麦香芋饮的做法步骤图

手边材料配合出的好味道～像coco家香芋牛奶配青稞的原味浓缩版！
ps：突发奇想，用的都是手边材料，尤其是芋头是做芋泥蛋糕的边角料，并没有精准g数，望见谅哟～

用料  

刚切燕麦或普通燕麦片 两人份：一小把
荔浦芋头 适量
水 没过燕麦和芋头两倍
淡奶油或牛奶 适量
糖 适量
盐 一丢丢

温暖低脂的优质碳水-燕麦香芋饮的做法  

  1. 我用的鲍勃红磨坊刚切燕麦，也可换成纯燕麦片

    温暖低脂的优质碳水-燕麦香芋饮的做法步骤图 第2张

  2. 荔浦芋头适量切成丁。1cm见方。

    温暖低脂的优质碳水-燕麦香芋饮的做法步骤图 第3张

  3. 扔进🥘加水煮

  4. 芋头挺好熟的，等我的刚切燕麦熟了，芋头都化成泥了。要是换成燕麦片，应该不用煮那么久，可以保持一些芋头的颗粒。

  5. 煮到燕麦熟了，加淡奶油或牛奶，使之更顺滑。最后加适量的糖和一点点盐。

Tags：碳水 香芋 温暖 燕麦 低脂
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