三月不减肥,五月徒伤悲
在减肥道这条遥远的道路上,研究出了好多高营养低脂而且味美的美食、很期待与大家一起分享
用料
白菜 | 适量 |
虾 | 适量 |
葱 | 适量 |
姜 | 3-5片 |
蒜 | 2瓣 |
西红柿 | 半个 |
白菜大虾汤的做法
为啥用料都写适量呢?
依照个人不同的食量,自行决定准备多少食材,减肥餐主张清淡可口,切忌多油多盐,如果你刚刚开始尝试清淡食物,建议放一小勺盐就👌,慢慢习惯之后就一点儿盐都不加
白菜洗净 手撕/刀切大块
西红柿 大虾备用
半个西红柿切丁,入锅煮沸
加入白菜,煮五分钟
加入大虾至变色
一碗鲜香十足的白菜大虾汤就搞定了
小贴士
减肥忌一切重口的东西,尽量避免,建议不加调料,吃食材本身的鲜味儿