三款宝宝粥，亲测好喝！

宝宝的辅食，是所有妈妈最在乎的，吃多吃少，营养均衡搭配，特别害怕一不留神孩子就生病，挑食不好好吃饭让很多妈妈头疼，推荐三款宝宝粥，亲测好喝，我们家宝宝吃的超香哦



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用料  

三款宝宝粥，亲测好喝！的做法  

1. 1️⃣苹果山药大米粥
   苹果半个
   山药一小节
   大米50克
   清水450毫升
   电炖锅炖2小时
   山药不仅能补气补阴，平补脾肺肾三津，药食同源很温和，久吃益气平补，煲汤熬粥都可以
   苹果改善胃肠的功能、通便止泻。苹果在水果当中属于营养价值比较高的一类，能够改善胃肠的功能，促进胃肠蠕动，还有通便和止泻的双重作用，宝宝腹泻苹果煮水也是非常好

2. 2️⃣贝贝南瓜小米粥
   贝贝南瓜100克
   小米30克
   清水450毫升
   电炖锅炖2个小时
   贝贝南瓜：润肠通便、改善贫血、南瓜也称窝瓜，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪，同时还含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E以及钙、钾、锌、铬、硒等多种营养物质，可谓南瓜的营养非常丰富，不仅具有很高的食用价值，还有着不可忽视的食疗作用
   小米：健脾和胃、消食、镇静安眠、抗菌消炎。
   小米是百姓家中经常食用的主食，人间传文小米赛人参，是有一定道理的，我们北方天天离不开的就是小米稀饭

3. 3️⃣红豆黑米燕麦红枣粥
   红豆20克
   黑米30克
   燕麦米30克
   红枣3颗去核
   清水450毫升
   提前泡2小时
   电炖锅炖3个小时
   黑米：改善贫血，健脾暖肝，其性味甘、平，归于脾、胃经。经常给宝宝吃非常好
   红豆：红豆养心补血，祛湿清热，利水除湿健脾胃，宝宝舌苔厚发白，可以给宝宝熬着吃，一岁以上熬软烂是没有问题的
   胚芽燕麦米：这个燕麦米是朋友产地送的，和我买的完全不同，软糯胶香，宝宝肠胃不好的，可以经常煮粥喝，水溶性膳食纤维在维持饱腹感的同时，也能在胃壁上形成一层保护膜

4. 宝宝要调节脾胃不是一朝一夕的事情，需要长久的坚持，家长要是不能坚持每天熬粥，可以吃这款莫姐专门为针对先天脾虚，或者后天胃伤引起的各种症状，以下等等都可以吃健脾益气膏[爱心]
   ①不爱吃饭，挑食，厌食，食后腹胀
   ②腹泻，便秘，或者小便黄
   ③晚上睡觉出汗多，爱动，爱生眼屎
   ④体质差，免疫力低，容易感冒咳嗽
   ⑤面色萎黄发白，发黄，发稀
   ⑥舌质偏红，舌苔白厚或厚腻。厚腻
   ⑦发育迟缓，口臭，睡觉不踏实

5. 采用十一味药食同源精心熬制，脾胃虚弱，胃气不足，入夜盗汗，面黄肌瘦引起的厌恶进食，口臭，大便不调等等。可改善消化不良及食欲不振，对脾胃有很好的调理作用。

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