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泡菜海鲜锅—吃得饱还吃不胖！

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.99W
泡菜海鲜锅—吃得饱还吃不胖！的做法步骤图

用料  

泡菜 80克
鲜虾 100克
豆腐 110克
金针菇 50克
上海青 40克
小米椒 6个
橄榄油 1勺
黑胡椒 少许
盐 适量

泡菜海鲜锅—吃得饱还吃不胖！的做法  

  1. 准备好所有食材

    泡菜海鲜锅—吃得饱还吃不胖！的做法步骤图 第2张

  2. 鲜虾洗净后，剪掉虾须，背部划开去虾线

    泡菜海鲜锅—吃得饱还吃不胖！的做法步骤图 第3张

  3. 青菜切段；豆腐切小块；金针菇去尾部洗净；小米椒切碎

    泡菜海鲜锅—吃得饱还吃不胖！的做法步骤图 第4张

  4. 锅内倒入橄榄油烧热，放入蒜蓉炒香

    泡菜海鲜锅—吃得饱还吃不胖！的做法步骤图 第5张

  5. 放入豆腐，小火煎至变色，撒上黑胡椒

    泡菜海鲜锅—吃得饱还吃不胖！的做法步骤图 第6张

  6. 放入泡菜翻炒1min后放入金针菇，加水小火煮5min

    泡菜海鲜锅—吃得饱还吃不胖！的做法步骤图 第7张

  7. 放入鲜虾和小米椒

    泡菜海鲜锅—吃得饱还吃不胖！的做法步骤图 第8张

  8. 放入青菜焖煮3min，加盐即可

    泡菜海鲜锅—吃得饱还吃不胖！的做法步骤图 第9张
Tags：吃不胖 泡菜 海鲜 吃得饱
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