最近好热,肉食有点太油腻,来份清新时蔬小炒,开胃低脂肪。
用料
杏鲍菇 | 3个 |
胡萝卜 | 1根 |
青椒 | 1个 |
橄榄油 | 3勺 |
盐 | 2克 |
蚝油 | 1小勺 |
时蔬小炒(杏鲍菇篇)的做法
青椒可以手撕小块,感觉吃起来更脆,胡萝卜切片备用。
杏鲍菇切片,记得泡水,就不会吃油了。
油热先放胡萝卜煸炒几下
放杏鲍菇片,别看照片里好多,后面炒着炒着会出水,会明显缩小。
杏鲍菇软塌后,最后放入青椒,煸炒2分钟,尽量减少维生素的破坏。
放入蚝油增色增鲜,最后加入少许盐。
出锅。🤗
小贴士
小炒不难,一定要注意加菜顺序和火候。