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清炖燕窝#清炖保留最好营养#

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:3.02W
清炖燕窝#清炖保留最好营养#的做法步骤图

燕窝能提高免疫功能和美容养颜功效，咽干时或生理期后来一碗，缓解咽干不适，增强免疫力。

用料  

燕盏 2个
纯净水 250ml

清炖燕窝#清炖保留最好营养#的做法  

  1. 雨季干挑燕盏2个，纯净水浸泡4小时

    清炖燕窝#清炖保留最好营养#的做法步骤图 第2张

  2. 泡好后过筛备用

    清炖燕窝#清炖保留最好营养#的做法步骤图 第3张

  3. 炖盅胆加入纯净水，轻轻沒过燕窝即可，不要放多，清炖不加入任何材料，保留最原汁原味最有营养。

    清炖燕窝#清炖保留最好营养#的做法步骤图 第4张

  4. 养生壶按燕窝功能，大概30分钟就炖好了，如果用天际电子炖盅40分钟就可以了，

    清炖燕窝#清炖保留最好营养#的做法步骤图 第5张

  5. 这是炖好后

    清炖燕窝#清炖保留最好营养#的做法步骤图 第6张

  6. 加入带甜味的新鲜水牛奶就可以开食了

    清炖燕窝#清炖保留最好营养#的做法步骤图 第7张

  7. 不加牛奶可以加入多晶黄冰糖，最简单的也是保留最好营养的

    清炖燕窝#清炖保留最好营养#的做法步骤图 第8张

  8. 早餐一人一碗。

    清炖燕窝#清炖保留最好营养#的做法步骤图 第9张

小贴士

喜欢食甜的可以放冰糖，不建议用石峰糖，市面售的石峰糖大部分是假的，配比表上有注明成份，看过就不会再买了。

Tags：燕窝 营养 清炖
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