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清炖燕窝（一周量）

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.22W
清炖燕窝（一周量）的做法步骤图

听说燕窝有化痰的作用，因为总是觉得喉咙有痰咳不出来，就买了一点试试，每个星期三次，一次五克，连续吃了一个月效果不错。

用料  

燕窝 15克
冰糖 适量
陈皮 一片
川贝 10颗（砸碎）

清炖燕窝（一周量）的做法  

  1. 用纯净水泡发4个钟，期间换一次水

    清炖燕窝（一周量）的做法步骤图 第2张

  2. 泡发燕窝时，先用陈皮川贝炖出水，晾凉（主要是化痰的作用）

    清炖燕窝（一周量）的做法步骤图 第3张

  3. 泡发好的燕窝冲洗两三次，冲出小细毛。然后将燕窝和陈皮水放入炖盅炖30分钟，最后10分钟放入冰糖

  4. 成品✅

    清炖燕窝（一周量）的做法步骤图 第4张

  5. 晾凉后装瓶放入冰箱

    清炖燕窝（一周量）的做法步骤图 第5张

  6. 一个星期三瓶，每天早上空腹吃一瓶

    清炖燕窝（一周量）的做法步骤图 第6张

  7. 陈皮炖的话，早上隔水泡暖即可；清炖的话，我会温热一瓶牛奶一起喝。

    清炖燕窝（一周量）的做法步骤图 第7张
Tags：清炖燕窝一周量 清炖 燕窝
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