一日食三枣,郎中不用找。门前一颗枣,红颜直到老。要想皮肤好,粥里加红枣。芝麻加小枣,胜似灵芝草。一日吃三枣,终生不显老。宁可三日无肉,不可一日无枣。像做广告的😃
小朋友不吃枣和银耳,打米糊喜欢的。我和赵先生人到中年,核桃芝麻养发,红枣补气,银耳润肺,经常吃吃,还是有必要的。打成米糊,解决所有问题😃
用料
小米 | 1把 |
红枣 | 8颗 |
银耳 | 1/4朵 |
核桃仁 | 1把 |
荞麦 | 半把 |
黑米 | 半把 |
熟芝麻 | 3勺 |
🌸我家红枣杂粮米糊的做法
准备材料
洗干净
红枣去壳儿
除黑芝麻,清水下锅煮开
煮2分钟,盖上盖子,焖一夜
第二天早上,稍微热下(缩短打糊的时间),倒入豆浆机
➕3勺黑芝麻
搅拌下
按米糊键
不加糖,红枣的甜度正好
你可以试试噢🙂
赵先生早上吃的面,米糊&🍌奶昔,打包带去公司。