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爱自己|2017-6-23每日餐

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.54W
爱自己|2017-6-23每日餐的做法步骤图

【早餐】：豆腐脑（1份）、油条（一根）
【午餐】：85全麦土豆泥三明治（1盒170g）、三元优酪乳（180g）、完达山乳此新鲜（650ml）
【晚餐】：米饭（1拳）、青笋炒豌豆+炒豆角（2拳）、白萝卜紫菜汤（1碗）
【白开水】：600ml+600ml+200ml
【mark】：体重：107.3！

用料  

外食

爱自己|2017-6-23每日餐的做法  

  1. 【午餐】：85全麦土豆泥三明治，这个是我觉得85度里最好吃的一款，有四小块，其实就是两片面包片的量，但加上西红柿、火腿、鸡蛋和土豆泥就显得丰富很多啦！口感不腻。配上酸奶和牛奶，好像吃了一顿早餐～

    爱自己|2017-6-23每日餐的做法步骤图 第2张

  2. 【运动】健走，3.33km。下雨，在楼道里溜达溜达💃🏻

    爱自己|2017-6-23每日餐的做法步骤图 第3张
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