烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 新菜式 > 菜谱

减脂低热量

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.44W
减脂低热量的做法步骤图，减脂低热量怎么做好吃

作为健身人员需要低热量的饮食来控制体脂，但也需要能量来进行锻炼

用料  

鸡蛋 1个
盐 3克
鸡胸肉 1块
橄榄油 3勺
柚子 1瓣
南瓜 1瓣
西蓝花 10朵
蒜 4瓣
猕猴桃 半个
黑胡椒 1勺

减脂低热量的做法  

  1. 鸡胸肉用黑胡椒少盐拍完，蒜末加1勺蜂蜜3勺橄榄油均匀抹在鸡肉上腌制1晚上。
    西蓝花用水焯水，一丢丢酱油和香醋拌匀。
    鸡蛋蒸完蛋黄舍弃只留蛋白
    南瓜蒸一下
    两片猕猴桃一块柚子放好
    鸡胸肉用不粘锅煎熟中火，鸡肉里面变白即可这样比较嫩
    完成，量会比较大，食量小的可以减半哦

    减脂低热量的做法步骤图，减脂低热量怎么做好吃 第2张
Tags：减脂 好吃 减脂低热量 低热量
猜你喜欢
3333➕低热量减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的3333➕低热量减脂餐方法 减脂菜单～减肥菜单中的蒸茄子，低脂低热量食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂菜单～减肥菜单中的蒸茄子，低脂低热量方法 健康低热量低脂减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低热量低脂减肥餐方法 低热量减肥减脂餐的做法步骤详细图,操作简单味道好 低热量减脂汤的做法步骤详细图,操作简单味道好 好吃低热量减脂炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃低热量减脂炒饭方法 一人食低脂低热量减脂便当盒🍱食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食低脂低热量减脂便当盒🍱方法 低热量减脂餐的做法步骤详细图,操作简单味道好 🔥9天低卡低脂低热量减脂餐❤️食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥9天低卡低脂低热量减脂餐❤️方法 减脂餐（低热量）的做法步骤详细图,操作简单味道好
相关文章
减肥期的低脂低热量奶油蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥期的低脂低热量奶油蛋糕方法 低热量减脂餐「五彩烤时蔬」食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量减脂餐「五彩烤时蔬」方法 ㊙️低脂低热量❗️巨好吃四款减脂凉拌面‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️低脂低热量❗️巨好吃四款减脂凉拌面‼️方法 《番茄烩鸡胸肉》减脂必备！无油低脂低热量❤️减脂餐🍱食谱大全及做法，烹饪好吃的《番茄烩鸡胸肉》减脂必备！无油低脂低热量❤️减脂餐🍱方法 减肥期间低脂低热量的魔芋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥期间低脂低热量的魔芋沙拉方法 低热量减脂餐✨的做法步骤详细图,操作简单味道好 低脂清淡低热量烤鸡腿 健身减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂清淡低热量烤鸡腿 健身减脂餐方法 减脂期低碳高蛋白低热量三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期低碳高蛋白低热量三明治方法 健身轻食:热量超低减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的健身轻食:热量超低减脂餐方法 减脂低热量粉丝蒸丝瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低热量粉丝蒸丝瓜方法
热门文章
超低脂零热量减肥必备魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的超低脂零热量减肥必备魔芋丝方法 减脂早餐/低热量早餐记录打卡食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐/低热量早餐记录打卡方法 史上最好吃的减脂虾仁（鸡肉）蔬菜饼，低脂低热量，减肥餐必备！食谱大全及做法，烹饪好吃的史上最好吃的减脂虾仁（鸡肉）蔬菜饼，低脂低热量，减肥餐必备！方法 减脂低热量！润肺银耳羹（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低热量！润肺银耳羹（小美版）方法 减脂零食：低热量咖啡冻（低碳生酮适用）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂零食：低热量咖啡冻（低碳生酮适用）方法 番茄魔芋鸡蛋汤-减肥减脂低热量食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄魔芋鸡蛋汤-减肥减脂低热量方法 低热量香肠焖饭--减脂期欺骗餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量香肠焖饭--减脂期欺骗餐方法 减脂期超低热量的柠檬鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期超低热量的柠檬鸡胸肉方法 低脂低热量大拌菜（减肥or轻断食午餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低热量大拌菜（减肥or轻断食午餐）方法 低热量！低脂肪！减肥妹子解馋利器！蛋挞！食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量！低脂肪！减肥妹子解馋利器！蛋挞！方法 减脂餐|藜麦虾仁饭～营养低热量食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐|藜麦虾仁饭～营养低热量方法 超减脂低热量的茄汁鸡肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的超减脂低热量的茄汁鸡肉丸子方法 低脂低热量减肥党必备の杂菇煲食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低热量减肥党必备の杂菇煲方法 低糖低热量减脂，粗纤维麦麸韭菜包食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低热量减脂，粗纤维麦麸韭菜包方法 低热量鸡胸肉土豆饼（减脂增肌）食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量鸡胸肉土豆饼（减脂增肌）方法
热门搜索
炒茄子快手菜 自制欧包测试版beta10 奶酪椰蓉饼干 夏吃 微波炉糖炒板栗 鲜虾鲜贝小米粥 之蛋奶 晓明 格纳 眼前 白菜芹菜猪肉饺子 飘泪 食物悬浮照的拍法 肉松沙拉小餐包 微波炉醪糟汤圆蛋 好酥好酥的曲奇 简易营养快手汤 树莓荔枝蛋糕 鸡肉嵌蘑菇 青皮南瓜炒甜百合 好吃的外食记录 菠菜粥 靴靴牌大盘鸡 生酮千层奶油蛋糕 藕粉紫菜蛋汤 方格戚风蛋糕 冬瓜茶膏 耶香 紫色蔬菜面 嫩滑炒鸡丁 官配 椰蓉凉糕 烤箱风干腊肉 橙香乳酪戚风 奶味饼 柠香小鸡腿 脆皮秋刀鱼 超熟牛奶吐司妃娟 黑手党 小锅米线之城市版 蒜泥白肉的做法 韭黄炒银鱼牛肉 茄子焖面简单易做 孜然青豆炒肉 球参浸发 无糖无油南瓜玛芬 猪肉干烤箱版 超简单香脆炸鱼
推荐内容
木糖醇版减肥红枣中空蛋糕低脂低热量食谱大全及做法，烹饪好吃的木糖醇版减肥红枣中空蛋糕低脂低热量方法 低脂肪低热量的晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂肪低热量的晚餐方法 「低脂低热量」随便炒食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂低热量」随便炒方法 炒杂菜 低脂低卡低热量食谱大全及做法，烹饪好吃的炒杂菜 低脂低卡低热量方法 紫薯牛奶蒸蛋（减脂/低热量高蛋白）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯牛奶蒸蛋（减脂/低热量高蛋白）方法 低热量减脂咖喱鸡肉丸～味好美食谱～食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量减脂咖喱鸡肉丸～味好美食谱～方法 美味低脂低热量减肥餐·土豆泥鸡胸肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的美味低脂低热量减肥餐·土豆泥鸡胸肉卷方法 减肥减脂期低热量吃起来超满足的椰子油燕麦能量饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂期低热量吃起来超满足的椰子油燕麦能量饼方法 「减脂食谱」2020年4月工作餐（低热量）食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂食谱」2020年4月工作餐（低热量）方法 减脂美味「凉拌肥牛」，热量低又饱腹食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂美味「凉拌肥牛」，热量低又饱腹方法 健康低卡——适合减脂期 |热量超低的咖喱鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡——适合减脂期 |热量超低的咖喱鸡块方法 低热低脂能量棒的做法步骤详细图,操作简单味道好 正宗美味的减肥健身低脂低热量羽衣甘蓝汁怎么做 酸奶蛋糕（低脂低热量）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶蛋糕（低脂低热量）方法 减肥早餐吃什么热量低？这些食物低脂又营养 低脂低热量饮食.的做法步骤详细图,操作简单味道好
最近更新
  • 超级快手养生红酒茶
  • 金华火腿 腌笃鲜
  • 美味剁椒酱
  • 酥肉
  • 超级超级简单的快手黄桃罐头🍑
  • 清新抹茶红豆卷
  • 【烧烤食谱】香烤鲩鱼
  • 石氏卷饼王
  • 卤猪蹄猪耳
  • 珍珠奶茶里的珍珠
  • 面包灵感
  • 浓香啤酒🍺鸡翅
  • 麻辣卤鸭脖
  • 热巧克力牛奶
  • 快手版发糕
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.