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Sweet Pumpkin Hummus甜南瓜鹰嘴豆泥

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:5.3K
Sweet Pumpkin Hummus甜南瓜鹰嘴豆泥的做法步骤图

Healthymama是国外一个健康食谱的自媒体，经常分享一些健康的菜谱。转几个我感兴趣的分享给大家
这个是2人份，对我来说

用料  

can chickpeas (garbanzo beans)沥干的罐装鹰嘴豆 50克
canned pumpkin pureé南瓜罐头or熟南瓜 40克
pure maple syrup枫叶糖浆or蜂蜜 10g
pumpkin spice mix混合南瓜粉or不加 5克

Sweet Pumpkin Hummus甜南瓜鹰嘴豆泥的做法  

  1. Mix all the ingredient together
    和鹰嘴豆泥一样做法，熟的或煮熟放入料理机打成糊糊配🥖or玉米片or taco or 干吃

Tags：Sweet 鹰嘴豆 hummus 南瓜 pumpkin
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