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『蛋白质』炸锅鳕鱼／三文鱼

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.85W
『蛋白质』炸锅鳕鱼／三文鱼的做法步骤图

用料  

鳕鱼 1块

『蛋白质』炸锅鳕鱼／三文鱼的做法  

  1. ①鳕鱼清洗干净，用厨房纸擦干
    ②用盐，黑胡椒，料酒 腌制20分钟
    ③空气炸锅 200° 预热5分钟，倒掉腌鱼的料酒，烤盘放上锡纸和鳕鱼，空气炸锅 200° 烤10分钟，翻面继续烤8分钟(可适当调节)
    ④挤上柠檬汁（可省略)。完成！

    『蛋白质』炸锅鳕鱼／三文鱼的做法步骤图 第2张
Tags：蛋白质 鳕鱼 炸锅 三文鱼
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