水果米饭布丁

藕粉是一种不带麸质的粉未，用干燥的莲根磨成，在中菜及日本料理中常作为稠化剂使用。另外也是一种久负盛誉的传统滋养食品，藕粉营养价值高有一定药疗作用，而且制成方便食品后食用简易，用开水一冲就可食用，味道鲜美，老少皆宜。著名营养学家范志红老师也比较偏爱藕粉这个食材，经常能够在她的各类人群营养文章中看到藕粉的身影。

用料  

水果米饭布丁的做法  

1. 食材：
   熟米饭 60克
   牛奶或水 150克
   火龙果 10克
   香蕉 35克
   藕粉 20克
   
   烹制方法：煮
   参考月龄：12M+
   操作时间：10分钟

2. 熟米饭（小米大米二米饭）、牛奶、水果一起打泥。
   
   tips：水果除了香蕉、火龙果，还可以用其他水果替代。

3. 用少许泥糊将藕粉化开。

4. 藕粉全化开，放着。

5. 其余泥倒入锅中加热到冒泡。

6. 藕粉糊倒入，小火加热并搅拌。

7. 粘稠时关火。

8. 倒入模具，放冰箱半个小时冷藏定型脱模。

9. 有藕粉做成的布丁，脱模出来可以放到室温再吃，不会融化，不会对肠胃造成负担。

10. 抓在手里软糯好嚼，吃的时候记得家长在旁看护哦。

小贴士

我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
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