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韭菜香干炒藜麦饭—适合12个月以上的宝宝，剩藜麦饭+豆腐干+韭菜

栏目: 菜谱视频 / 发布于: / 人气:2.74W
韭菜香干炒藜麦饭—适合12个月以上的宝宝，剩藜麦饭+豆腐干+韭菜的做法图解 做法步骤

今天的藜麦炒饭偶然尝试了下，真的好香好下饭。藜麦饭的营养价值远高于大米，而且炒过后的口感好，味道香。炒饭加了豆干，增加了钙的含量。韭菜也是一种营养价值很好的深绿色叶菜，含有大量的叶酸和胡萝卜素。

参考月龄：12M+

用料  

剩藜麦饭 1碗
豆腐干 1片
韭菜 70克
盐 一点

韭菜香干炒藜麦饭—适合12个月以上的宝宝，剩藜麦饭+豆腐干+韭菜的做法  

  1. 食材：剩藜麦饭 1碗，豆腐干 1片，韭菜 70克

    韭菜香干炒藜麦饭—适合12个月以上的宝宝，剩藜麦饭+豆腐干+韭菜的做法图解 做法步骤 第2张

  2. 韭菜洗净切碎。

    韭菜香干炒藜麦饭—适合12个月以上的宝宝，剩藜麦饭+豆腐干+韭菜的做法图解 做法步骤 第3张

  3. 豆腐干切碎米状。

    韭菜香干炒藜麦饭—适合12个月以上的宝宝，剩藜麦饭+豆腐干+韭菜的做法图解 做法步骤 第4张

  4. 锅中放油，加韭菜和豆腐干翻炒。

    韭菜香干炒藜麦饭—适合12个月以上的宝宝，剩藜麦饭+豆腐干+韭菜的做法图解 做法步骤 第5张

  5. 1分钟后马上盛出备用。

    韭菜香干炒藜麦饭—适合12个月以上的宝宝，剩藜麦饭+豆腐干+韭菜的做法图解 做法步骤 第6张

  6. 锅中另加入少量油，加入藜麦饭翻炒。

    韭菜香干炒藜麦饭—适合12个月以上的宝宝，剩藜麦饭+豆腐干+韭菜的做法图解 做法步骤 第7张

  7. 待藜麦饭热透后，加入豆腐干和韭菜碎混匀。

    韭菜香干炒藜麦饭—适合12个月以上的宝宝，剩藜麦饭+豆腐干+韭菜的做法图解 做法步骤 第8张

  8. 加点盐，出锅。

    韭菜香干炒藜麦饭—适合12个月以上的宝宝，剩藜麦饭+豆腐干+韭菜的做法图解 做法步骤 第9张

  9. 🌻小贴士：因为韭菜的味道很浓，所以不需要放其他葱姜来帮忙。

    韭菜香干炒藜麦饭—适合12个月以上的宝宝，剩藜麦饭+豆腐干+韭菜的做法图解 做法步骤 第10张

小贴士

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Tags：炒藜 韭菜 香干 麦饭 剩藜
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