12个月以上
当喜欢的口味撞上爱吃的食材,皮脆肉嫩、满口酸甜,这样子的鲜香鸡柳,别说宝宝,作为大人我也是要流口水的!
我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!
用料
鸡胸肉 | 200克 |
玉米淀粉 | 20克 |
鸡蛋 | 1个 |
番茄酱 | 20克 |
糖 | 3克 |
果醋 | 3克 |
淀粉 | 3克 |
水 | 100克 |
糖醋鸡柳 宝宝辅食食谱的做法
· 参考月龄 ·
12个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
鸡胸肉 200克 / 玉米淀粉 20克 / 鸡蛋 1个
糖醋汁:番茄酱20克 / 糖3克 / 果醋3克 / 淀粉3克 / 水100克
辅料:姜片 / 芝麻 / 油
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
将鸡胸肉切成小条形状,加入姜片,拌匀腌制15分钟。
*每条长约4公分,你们也可以换成鸡腿肉或者猪肉哦~
*鸡肉不用提前焯水,如果有血水的话直接提前用冷水浸泡,期间多换水几次。
腌制完成后,挑出姜片,在鸡肉条内打入1个鸡蛋,用筷子搅拌均匀。
然后将每根鸡肉条表面,都均匀地裹上一层淀粉。
热锅刷油,放入鸡肉条煎至表面微黄后盛出,放好备用。 油记得要比平时炒菜多一些,以免糊掉。
锅中依次加入番茄酱、糖、淀粉、果醋、清水,搅拌均匀。
*如果买不到无盐无糖干净的番茄酱,可以点击蓝色小字,选择自制--自制番茄酱教程
*果醋我直接用的金桔柠檬醋来调味,家里没有的直接换成普通的白醋或米醋。
开中火熬煮,不断搅拌至汤汁变得浓稠。
在糖醋汁中加入鸡肉条翻炒均匀,尽量让每根鸡肉条都能裹到酱汁。
盛入盘中,表面撒入熟白芝麻即可。
迫不及待的夹上一块,嗯,香!酸酸甜甜还有吃肉的幸福感,这味道孩子们最喜欢了!
小贴士
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu2019需要的话可以私聊我进辅食群