这碗粥……嗯，比男朋友更加能满足你！

五红粥，听名字就知道是由五种红色的食材熬出的粥。下面由楠瓜姐来介绍一下这五种食材。

红豆：具有消除水肿、解毒排脓、降压降脂、通肠润便的功效。

红枣：补中益气，养血安神。

花生：促生长、抗衰老。

枸杞子：滋补肝肾，益精明目。

红糖：红糖水不仅有养生功效，还能补充能量。

今天楠瓜姐就来做个养生五红粥。

用料  

这碗粥……嗯，比男朋友更加能满足你！的做法  

1. 材料

2. 把红枣去核，洗干净所有食材。

3. 按下电饭煲煮粥键，自动开煮。

小贴士

1、红枣的补血力最强,但也较燥。去掉核，可以减去燥气。

2、经期最好不要喝五红粥的，是可能会导致月经量大的，建议还是月经结束后再考虑喝为好。