连续几天三十四度高温,俨然都已经没了食欲😂😂😂急需清淡的美味。。。今日午餐分享清淡少油/低脂美味的「蟹味菇冻豆腐汤」做法,好喝不胖人。。。
没有蟹味菇的可用香菇,金针菇,白玉菇等代替哈🤙🤙🤙
冻豆腐 | 1块 |
蟹味菇 | 适量 |
胡萝卜 | 四分之一根 |
小葱 | 1根 |
生姜 | 3片 |
虾皮 | 半把 |
盐 | 1勺 |
鸡精 | 1勺 |
白胡椒粉 | 1勺 |
香油 | 半勺 |
玉米淀粉 | 1勺 |
食用油 | 适量 |
蟹味菇去掉根部,洗净。
冻豆腐切小丁。
胡萝卜切片。
葱花,姜片,葱花留出来一些最后撒。
玉米淀粉加水,搅拌均匀备用。
热锅烧油,油热下入葱花和姜片爆香。
加入蟹味菇和胡萝卜片。
炒至断生,加入水。
加入豆腐。
大火烧开,加入虾皮。
淋入水淀粉。
烧开后关火,加入盐,鸡精,白胡椒粉,香油,撒上葱花。
搅拌均匀即可。
无技巧无难度!