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『号外号外』蒜苗做错了什么,被炒鱿鱼了!

栏目: 家常菜 / 发布于: / 人气:2.39W
『号外号外』蒜苗做错了什么,被炒鱿鱼了!的做法步骤图

很有意思的是,我小时候很讨厌蒜苗,现在它竟然是我喜欢的蔬菜之一!
它脆、辛辣、甘甜,富含纤维,但不是全年都有。上周末,我买了一堆,正好鱿鱼也到了,那就来一道蒜苗炒鱿鱼吧。
蒜苗的咸鲜辛辣微甜与鱿鱼非常搭配,而且这是一道非常简单的菜,记得米点!
:-D

用料  

鱿鱼 300g
蒜苗 200g
1片
3瓣
小米辣 1根
花椒(可略) 几粒
腌料
少许
生抽 1小勺
1大勺
白胡椒粉 适量
炒菜
橄榄油 1/2大勺
生抽or酱油 2小勺
1小勺
料酒 1.5大勺
品尝添加

『号外号外』蒜苗做错了什么,被炒鱿鱼了!的做法  

  1. 鱿鱼(章鱼脚)自然解冻以后,清洗干净擦干水分剪成大拇指长短。
    *我用的是急速熟冻的。如果您采购的是生鲜,需要去头去骨撕去表面薄膜,然后沸水加料酒焯烫1分钟捞出备用。

    『号外号外』蒜苗做错了什么,被炒鱿鱼了!的做法步骤图 第2张
  2. 蒜苗洗净切段。姜蒜切碎,小米辣剪段。

    『号外号外』蒜苗做错了什么,被炒鱿鱼了!的做法步骤图 第3张
  3. 锅内入油,油温五成热时入蒜末、姜末、小米辣、几粒花椒,中小火翻炒大概1分钟至香味飘出。

    『号外号外』蒜苗做错了什么,被炒鱿鱼了!的做法步骤图 第4张
  4. 倒入蒜苗,中大火,翻炒至断生。加入2小勺酱油,略翻炒后入糖,翻炒均匀。

    『号外号外』蒜苗做错了什么,被炒鱿鱼了!的做法步骤图 第5张
  5. 倒入鱿鱼(章鱼脚),沿着锅边淋入料酒。翻炒2分钟。

    『号外号外』蒜苗做错了什么,被炒鱿鱼了!的做法步骤图 第6张
  6. 转大火继续翻炒收汁。
    品尝并酌情加盐。

    『号外号外』蒜苗做错了什么,被炒鱿鱼了!的做法步骤图 第7张

小贴士

不要加水,加料酒。这样去腥提香,蒜苗也不会糊糊烂烂的。