椰子 | 1个 |
鸡腿 | 2-3只 |
红枣 | 4-6颗 |
枸杞 | 20粒 |
黄芪 | 5-10克 |
青椰一个取出汁,刮下椰肉备用
鸡腿去骨,切小块备用
红枣,枸杞,黄芪备好
砂锅放入与椰汁等量的清水,放入红枣,黄芪。
加入鸡肉,鸡骨,开火煮。
水开后,舀去浮沫和浮油。这步要耐心舀干净,才好喝。😊
加入切成条的椰肉,椰汁。盖上盖子,小火煮20分钟后加入枸杞,就可以吃啦。有时间可以多炖会儿。✌无油,无言,直接吃鸡肉都是甜甜的。
😄想吃咸口,可以在小碟子里加入小米辣,生抽酱油两勺,柠檬汁少许,加入炖好的清汤四勺。沾鸡肉吃。
1,使用整只鸡也可以,我们家喜欢用鸡腿做,是因为其他部位没有人喜欢吃。
2,沾水根据自己需要,我们后来省略了沾水。孩子喜欢直接吃肉。
3,清水量不要多于椰子汁,也可以备纯椰汁加入。喜欢喝汤的建议准备。😜很好喝
4,先吃肉,汤还可以涮菜吃。个人不喜欢,直接省略了。