口味清淡,操作简单的蘑菇烧鸡块,白胡椒的味道可以暖一暖夏天因为喝冷饮过多受寒的肠胃,作为减脂餐也很合适~
用料
鸡腿(或鸡胸) | 2只(或1块) |
嫩豆腐 | 200克 |
白玉菇 | 200克 |
葱、姜、蒜 | |
盐、糖、料酒 | |
白芝麻(烘焙过的) |
鸡的N种做法——蘑菇烧鸡块的做法
把鸡腿肉剔下来后切成比大拇指甲盖略大的块加料酒、盐巴、姜丝腌制;
白玉菇每根都一分为二,嫩豆腐切成小块;
准备葱花、姜末、蒜末;
锅烧热倒油,加姜葱沫爆香
把腌制后的鸡肉块倒入锅中滑炒,不用加任何调味料,鸡肉变色后再炒30秒后放入盘中备用(此时鸡肉为7分熟的样子);
锅中放入白玉菇翻炒至出汁;
加入半碗150ML鸡汤或水,鸡肉倒入锅中,煮到开锅,可以把表面浮沫撇去;
加入豆腐,加盐、白胡椒粉继续煮3分钟,大火收汁,关火,出锅;
出锅后趁热撒上芝麻和葱花点缀
小贴士
①鸡肉和葱花是绝配
②腌制鸡肉为了去除鸡肉的腥味,这一步最好不要省略哦~