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减脂餐|好颜值的紫薯轻食

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:4.52K
减脂餐|好颜值的紫薯轻食的做法步骤图

好吃又减脂

用料  

紫薯 1个
鸡蛋 1个
牛肉 3块
菠菜 1把
粉丝 1把
西蓝花 1朵
调料 1包

减脂餐|好颜值的紫薯轻食的做法  

  1. 菠菜焯水1分钟表软即可，粉丝泡热水，也可焯水1分钟，放入味达美，醋，盐等调料，上班不能吃蒜，根据自己的口味调整

    减脂餐|好颜值的紫薯轻食的做法步骤图 第2张

  2. 卤牛肉切片，紫薯切块蒸15分钟，筷子可以穿透即可，西蓝花焯水2分钟，自己不喜欢太软的，鸡蛋煮10分钟，切开

    减脂餐|好颜值的紫薯轻食的做法步骤图 第3张

  3. 装盒

    减脂餐|好颜值的紫薯轻食的做法步骤图 第4张

  4. 装盒

    减脂餐|好颜值的紫薯轻食的做法步骤图 第5张

  5. 装盒

    减脂餐|好颜值的紫薯轻食的做法步骤图 第6张

小贴士

自己上班，只能做午餐装饭盒带走，第一次做没数，其实吃的还挺撑的

Tags：紫薯 减脂餐 颜值 轻食
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