女生经期不敢吃凉水果可以吃的快手蛋糕，组织很湿润，而且营养丰富！市面上的蛋糕油高糖多营养价值很低，能量密度高，非常不适合经期的女生，这款蛋糕经期吃了不会长胖水肿长痘啥的…
微博:小羊怎么都吃不胖哦
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 泡打粉 | 4-6克 |
| 红糖（可以不放 苹果烤后很甜） | 5克 |
| 苹果 | 1个 |
| 牛奶 | 38克 |
| 黑麦粉/普通面粉 | 55克 |
适合胃不好不敢吃凉水果的一人食快手苹果蛋糕苹果千层的做法
1.苹果削皮，去核，切片，大概0.5厘米左右，加量做的话就切厚一点差不多1厘米 2.烤盘铺油纸备用。
烤箱预热350华氏度(175摄氏度) 3.我用的电动打蛋器把鸡蛋、糖放在盆里，打匀，变浓稠一些、表面有很多细泡泡就可以啦
4.加入黑麦粉、泡打粉、牛奶，搅拌到不见干粉即可。
5.把2/3的苹果加入到面糊里，拌匀。 6.把面糊倒入烤盘，表面码上剩下的苹果。可以再撒一些红糖或者肉桂粉在苹果表面上。
入烤箱烤35分钟，直到牙签插入中心能干净带出。
7.连烤盘一起在烤架上放凉后吃或者冷藏一夜第二天早上拿出来直接吃都可以
小贴士
苹果烤完真的非常甜，不过如果用的青苹果可以适当加一些糖
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