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健康快手便当🍱黑椒牛排粒

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:1.47W
健康快手便当🍱黑椒牛排粒的做法步骤图

继续健康快手的一人食工作便当。
碳水是红薯，蛋白质是牛肉，蔬菜是青椒洋葱和胡萝卜

用料  

牛排 半块
洋葱 半个
青椒 半个
胡萝卜 1/4根
大蒜 1瓣
生抽 少许
蚝油 少许
黑胡椒 少许

健康快手便当🍱黑椒牛排粒的做法  

  1. 牛排切粒，生抽、蚝油、黑胡椒腌制半小时。洋葱、青椒、胡萝卜切片。蒜瓣备用。

    健康快手便当🍱黑椒牛排粒的做法步骤图 第2张

  2. 热锅冷油，下蒜瓣炒出香味。

    健康快手便当🍱黑椒牛排粒的做法步骤图 第3张

  3. 下胡萝卜炒制片刻，胡萝卜捞出备用。

    健康快手便当🍱黑椒牛排粒的做法步骤图 第4张

  4. 入洋葱翻炒至稍软。

    健康快手便当🍱黑椒牛排粒的做法步骤图 第5张

  5. 入牛肉粒，中大火快速翻炒至变色。

    健康快手便当🍱黑椒牛排粒的做法步骤图 第6张

  6. 下青椒炒至断生。

    健康快手便当🍱黑椒牛排粒的做法步骤图 第7张

  7. 已熟的胡萝卜加入炒匀，搞定装盒，晾凉进冰箱。

    健康快手便当🍱黑椒牛排粒的做法步骤图 第8张
Tags：黑椒 健康 牛排 便当 快手
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