洋葱炒肥牛(减脂餐)

这倒减脂餐我非常喜欢，味道好吃，制作简单，用料特别少，很健康，减脂期水煮菜和鸡胸肉吃够了的快试试这道菜吧

用料  

洋葱炒肥牛(减脂餐)的做法  

1. 一个洋葱洗净切丝

2. 准备一盒肥牛卷，锅烧水，水开下肥牛卷烫到全部变色捞出

3. 不粘锅热倒一点橄榄油(因为是减脂餐，所以油放的少)

4. 下洋葱翻炒至微微变软

5. 将洋葱剥至锅一边再加点橄榄油，下肥牛翻炒

6. 翻炒均匀后加入耗油和照烧汁

7. 因为我吃减脂餐好久了一直少油少盐，耗油和照烧汁的咸度对我来说足够了，如果口重的可以再加一点盐

8. 翻炒均匀出锅即可，没有添加很多调味料，但仍然好吃，一点不比吉野家的差

9. 照烧汁汁是超市可以买到的0脂的

10. 我把用的调料都放在下面

11. 耗油一般我是买海天的，看那个优惠买哪个

12. 橄榄油选特级初榨的就行，喜欢哪个牌子买那个

小贴士

肥牛不要焯水时间太久，否则口感会老，我一直用的紫洋葱，味道很香，洋葱炒熟后还有一丝甜甜的很喜欢，重口是可以根据自己口味增加盐和其他调味料