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洋葱炒鸡肉（减脂）

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:9.74K
洋葱炒鸡肉（减脂）的做法步骤图

用料  

洋葱 半个
鸡肉 80g
小青椒 一个
蚝油（酱油） 适量
芝麻油 适量
番茄 一个

洋葱炒鸡肉（减脂）的做法  

  1. 将小青椒、洋葱、番茄、鸡肉切小。锅中加水，倒入青椒、洋葱翻炒。

    洋葱炒鸡肉（减脂）的做法步骤图 第2张

  2. 一两分钟后加入鸡肉翻炒。

    洋葱炒鸡肉（减脂）的做法步骤图 第3张

  3. 加入适量蚝油（或酱油）、芝麻油拌匀即可。

    洋葱炒鸡肉（减脂）的做法步骤图 第4张

  4. 装盘后加上番茄，一道低脂又美味的菜就出炉了。

    洋葱炒鸡肉（减脂）的做法步骤图 第5张

  5. 加上米饭或者糙米饭，我的是三色米煮出来的饭。健康美味的减脂餐就做好了，赶紧尝尝吧！

    洋葱炒鸡肉（减脂）的做法步骤图 第6张

小贴士

鸡肉提供蛋白质，蔬菜提供纤维素，番茄提供维生素，芝麻油提供油脂，米饭/糙米饭提供碳水化合物，营养素都齐了。好吃又减肥！

Tags：洋葱炒鸡肉减脂 洋葱 减脂 鸡肉
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