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减脂刮油凉拌杂蔬

栏目: 凉菜 / 发布于: / 人气:1.33W

减脂刮油凉拌杂蔬的做法步骤图

最近沉迷于减脂增肌，习惯在周末做好一周的减脂菜。所以分享一些低脂少油的菜谱，也做一个记录~

这个小菜食材简单，也可以换成其他。

用料

菠菜	适量
胡萝卜丝	适量
海鲜菇	适量
炒白芝麻
香油	一勺

减脂刮油凉拌杂蔬的做法

胡萝卜切丝焯水、
菠菜焯水后挤干水分切段、
海鲜菇焯水
三种菜混合，加入熟白芝麻。
继续加入酱油两小勺、白砂糖一小勺、和风调味粉半小勺（可不加）。
也可以加一点香油拌匀。
夏日清爽小菜完成啦~

Tags：凉拌刮油减脂杂蔬

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