减脂刮油通肠果蔬汁

如果是血糖高的人建议直接吃水果，能减缓糖分吸收，果汁本身有糖分热量，一周饮用1～3次即可，不建议过分饮用。天然水果榨成汁后，因为维生素含量丰富，和空气接触氧化速度快，要尽快饮用哦。

用料  

减脂刮油通肠果蔬汁的做法  

1. 两个都是润肠的，适合久坐便秘的学生党和上班族。

2. 水分充足收敛肺气，适合燥热上火的人

3. 维生素丰富有益眼睛健康，适合长期看电脑手机的熬夜党

4. 维生素Ｃ丰富热量低，适合长期进行减肥和美白事业的人

5. 黄瓜清热，香蕉清肠，膳食纤维不足造成粑粑堆积可以试试

6. 蓝莓里的花青素是抗氧化和抗初老的好成分，香蕉促进肠胃蠕动。