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热量炸弹💣卡路里预警🆘肉沫茄子🍆

栏目: 下饭菜 / 发布于: / 人气:1.19W
热量炸弹💣卡路里预警🆘肉沫茄子🍆的做法步骤图

茄子也太吃油了！谨慎尝试！

用料  

茄子 一个
肉末 100克
蒜 四瓣
姜 一小片
辣椒 五个
葱 三根

热量炸弹💣卡路里预警🆘肉沫茄子🍆的做法  

  1. 茄子切成长条形小块，用盐水进行腌制十分钟。

    热量炸弹💣卡路里预警🆘肉沫茄子🍆的做法步骤图 第2张

  2. 捞出用手挤干水分。

    热量炸弹💣卡路里预警🆘肉沫茄子🍆的做法步骤图 第3张

  3. 调制酱料：半碗水，一勺生抽，半勺老抽，少量食盐，白糖，醋，最后加入少量淀粉。

    热量炸弹💣卡路里预警🆘肉沫茄子🍆的做法步骤图 第4张

  4. 下锅炸茄子，茄子真心超级吸油！热量预警🆘

    热量炸弹💣卡路里预警🆘肉沫茄子🍆的做法步骤图 第5张

  5. 将蒜姜辣椒下锅，加入一勺豆瓣酱，再加入肉臊炒均匀，最后加入茄子进行翻炒。

    热量炸弹💣卡路里预警🆘肉沫茄子🍆的做法步骤图 第6张

  6. 翻炒后加入水和酱汁，调整咸度后，收汁装盘即可。

    热量炸弹💣卡路里预警🆘肉沫茄子🍆的做法步骤图 第7张

  7. 撒入葱花增色～ 一盘热量炸弹就做好啦！

    热量炸弹💣卡路里预警🆘肉沫茄子🍆的做法步骤图 第8张
Tags：预警 肉沫 炸弹 卡路里 茄子
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