枸杞豆浆全麦辫子包

橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低胆固醇的氧化，食用橄榄油可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生。

无论中西餐，都适合烹饪，它特有的芳香橄榄味可以增加菜肴的风味， 所以烘焙也能用上橄榄油，比一般玉米油和色拉油健康多了。

用料  

枸杞豆浆全麦辫子包的做法  

1. 
   先榨好杞子豆浆，(豆浆做法详细我菜谱中有),放凉备用。
   

2. 
   先用中种法，中种材料简单和成团，发成2倍大，
   加入主种材料，后油法加入橄榄油揉，至完全扩展，

3. 醒发10分钟，排气，分成小剂子，
   

4. 
   分别捍扁长，揉成长条状，辫成麻辫，温暖处发成1.5倍大

5. 
   表面撒粉，提前预热烤箱，175度18分钟,
   
   柔软无比，味道清淡带丝丝橄榄的清香味。 拉丝，全麦也拉得密麻的细丝，有多好吃，谁拉谁知道，
   
   

6. 全麦粗纤，补肾的枸杞,含不饱和脂肪酸的橄榄油...全面健康营养的生活，