用料
南瓜花生大米豆浆/米糊的做法
黄豆用量杯量,水冲洗几次,挑出不新鲜的,泡半小时
冲洗红枣,掰开去核,加黄豆,黑芝麻到刻度线
煮豆浆
小贴士
可用黑豆 红豆 紫米 可加花生 燕麦经过水泡(别泡太久,有细菌),再研磨、做成豆浆、充分加热之后,大豆的结构状态发生改变,大豆蛋白的消化率一下子提高为95%,更易被人体吸收。豆浆要喝新鲜的大概用50克左右黄豆打出一壶豆浆,它的浓度和口感相对比较合适。选有机黄豆