【沙参玉竹无花果百合润肺糖水】3-5人份量，冰冻更好喝！
#沙参玉竹无花果百合润肺汤水#
夏天来啦 🌞️ 少不了这一碗润润的糖水
：沙参玉竹一直都是温而不补的居家糖水，在这两个基础上加上润肺止咳无花果干，安神强心的百合，再搭上补气明目的枸杞圆肉
😋😋😋开煲，
用料
| 广西桂圆肉 | 30克 |
| 北沙参 | 10克 |
| 湖南玉竹 | 10克 |
| 龙牙百合 | 8克 |
| 新疆无花果 | 4粒（20克左右） |
| 宁夏枸杞 | 6克 |
养生好糖水，沙参玉竹百合红糖水的做法
️：提前拿出百合冲洗，泡发20分钟左右。
：无花果剪去顶，剪开十字状（煮的时候香味、甜味更容易带出来）
️：倒入2～3碗水，煮开，倒入备好的材料，（枸杞除外）。文火煮 20～25分钟。
：25～30分钟后，倒入枸杞，煮5分钟（这个时候已经闻到淡淡的清香味😋）
：煮开枸杞5分钟后，倒入红糖，再煮5分钟便可享用。（香气满溢，想马上开动…）
： 一碗健康又美味的糖水就这样愉快地完成了，滋阴润肺，缓解炎干舌燥，大人小朋友也喜欢喝
小贴士
若是糖水的酸味浓，肯定是买到硫磺药材，天然的药材有自己的淡香，极少有酸味的药材
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