女性一定要注意补气血,在温暖的冬季更应该补补,今天教大家做一碗简单的红枣桂圆燕窝甜汤。
用料
红枣 桂圆 花生 红糖 枸杞 | 几颗 |
鲜炖燕窝一罐 |
红枣桂圆燕窝糖水的做法
红枣几颗,干桂圆几颗,红糖一小块,枸杞几颗,花生几颗,
一起加水用小奶锅熬煮大火烧开后小火20分钟即可。起锅。
把冰箱里提前炖好的燕窝加入到暖暖的糖水中,搅拌一下就可以开吃啦。燕窝我一般一周炖一次、一次炖多一点刚好吃一周的量,15克的样子,然后用玻璃罐装好,每次吃的时候加入水果牛奶酸奶或者甜汤。很简单也方便。
好了一碗美味的红枣桂圆燕窝糖水就做好了、是不是很简单呢!赶快补起来。
多多爱自己喔
小贴士
桂圆要剥壳,注意水开了以后要改为小火炖煮。