女人一定要学会爱惜自己,因为身体旧了不能换,皮肤️皱了不能烫 ,️人的一生中, 身体只有一个!脸蛋只有一张,吃燕窝不是为了别人,你是为了自己,自己不爱自己要谁来爱你呢?
燕窝的好处大家多少都会有了解!今天炖什么?大部分女性都需要补血,桂圆红枣核桃炖燕窝,可用于普通人养生,亦可用于产妇产后补血,以及经期妇女调经理痛之用~也特别适合脑力工作者!
用料
燕窝 | 一盏 |
桂圆 | 10颗 |
红枣 | 5颗 |
核桃仁 | 若干 |
黄冰糖 | 按个人口感添加 |
桂圆红枣核桃炖燕窝的做法
泡发燕盏:将燕窝放在玻璃碗里,倒入纯净水,完全淹没燕盏即可!泡发4小时,中途亦可换水!
清理绒毛:燕盏泡发好后,手撕成条,使用镊子将绒毛清除,也可使用滤网反复冲洗!
放入炖盅:清理好燕窝后,将所有原材料放入炖盅,加入纯净水炖煮!水量按个人喜好,喜欢粘稠的可以少加点,一般达到炖锅50%即可!
耐心等待:微电脑电炖锅是非常明智的选择!按下燕窝那档,轻松解放自己,免去守在天然气炉子前的繁琐!文火慢炖,两小时后见啦!
坐享美食:冰糖一定要在炖煮好后加入,温度完全可以融化冰糖!美味就是如此简单,轻松搞定,你学会了吗?
小贴士
生理期间,可将冰糖换做黑糖更暖哟~