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降脂养颜的抹茶柠檬水（简单快手.夏日必备）

栏目: 饮品 / 发布于: / 人气:5.85K
降脂养颜的抹茶柠檬水（简单快手.夏日必备）的做法步骤图

抹茶(Matcha)粉含有丰富的人体所必须的营养成分和微量元素，其主要成分为茶多酚、咖啡碱、游离氨基酸、叶绿素、蛋白质、芳香物质、纤维素、维生素C、A、B1、B2、B3、B5、B6、E、K、H等，微量元素钾、钙、镁、铁、钠、锌、硒、氟等近30余种。

柠檬的功效
1、生津解暑开胃：柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。
2、预防心血管疾病：柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。
3、清热化痰：柠檬也能袪痰。
4、抗菌消炎：柠檬富含维生素C，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。
5、美容果：柠檬具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
把这两者结合起来，做出来的抹茶柠檬水，不仅冰凉爽口，解暑开胃，更具有降脂减肥，养颜美容的功效！

用料  

抹茶或者绿茶粉末 0.8克-1g
柠檬 5片
凉开水 150克
冰块 适量
薄荷 1棵（没有也可以）

降脂养颜的抹茶柠檬水（简单快手.夏日必备）的做法  

  1. 往一个杯子里倒进1克左右的抹茶。

    降脂养颜的抹茶柠檬水（简单快手.夏日必备）的做法步骤图 第2张

  2. 倒入150克的凉开水，充分搅拌均匀。

    降脂养颜的抹茶柠檬水（简单快手.夏日必备）的做法步骤图 第3张

  3. 加进适量的冰块。

    降脂养颜的抹茶柠檬水（简单快手.夏日必备）的做法步骤图 第4张

  4. 往杯壁侧放进柠檬片。杯口上插上一片柠檬片做装饰，插上一棵薄荷。清凉爽口的抹茶柠檬水就做好了！喝上一口，好爽🌿☘️🍃

    降脂养颜的抹茶柠檬水（简单快手.夏日必备）的做法步骤图 第5张

小贴士

1.抹茶也可以用绿茶粉末代替。
2.抹茶和柠檬的使用量还可以根据个人的口味进行调整。
3.这是一种大人的味道！不适应的友友，可以加适量的白糖或者蜂蜜，会变得更加美味的！

Tags：养颜 快手 降脂 柠檬水
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