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千层蛋糕（健康低脂）

栏目: 蛋糕 / 发布于: / 人气:1.35W
千层蛋糕（健康低脂）的做法步骤图

纯粹给自己建立菜谱🤪
免得以后想做还得找来找去
方便实用，对于我这种爱吃甜食还得减肥的人

用料  

鸡蛋 2个
牛奶 470克
面粉 170克
糖 30克
植物油 30克
南瓜、红薯、紫薯、山药 适量

千层蛋糕（健康低脂）的做法  

  1. 千层皮：
    鸡蛋+油+糖：搅拌均匀
    加入面粉，边搅拌边加入牛奶，过筛

    （本人没有不粘锅，WMF平底锅加热，直到滴入水呈浮在上面，迅速游动。（幻想高中化学Na…）刷少量油，一定要少！就可成功自制“不粘锅”）

    千层蛋糕（健康低脂）的做法步骤图 第2张

  2. 内馅儿：
    此次蒸了4个小红薯和3/4板栗南瓜；
    蒸透+糖（适量，每个人口味不同）+牛奶（适量，呈很很很稠的亚子）

    千层蛋糕（健康低脂）的做法步骤图 第3张
Tags：千层 蛋糕 低脂 千层蛋糕健康低脂 健康
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