全麦鸡蛋三明治

上一期自己做了全麦吐司，今天就用吐司做个三明治，简单快捷。早餐五分钟就可以搞定。

用料  

全麦鸡蛋三明治的做法  

1. 两个鸡蛋加入一勺椒盐（也可以一勺盐一勺黑胡椒）打散

2. 锅中喷几滴油即可，一定要不粘平底锅，小火！！！

3. 把全麦面包放进去

4. 浸一下就翻面，沾上蛋液就可以 速度要快，蛋液凝固就不好翻 ，手残党也可以在碗里先两面浸泡后再放入

5. 翻过来撒上芝麻，也别煎过头了。也可以直接先放芝麻再倒蛋液，怕粘不上芝麻

6. 再翻面后 ，像叠被子一样折叠即可，对角切开

7. 放不放油我都试了，这个是没放油的

8. 这个是放油煎的，要减脂的可以不放，不减脂可以放，味道当然放更好吃哈哈，可以加喜欢的配菜，生菜番茄等等