健康小零食,2步就搞定，不加糖也能吃到舔盘子

文/三宝妈

今天这个快手小点心，简单，还能让娃吃着饱腹


将所有食材放在碗里一搅，倒入锅里一焖，出锅就能吃，简直没有比它再简单的啦


用可以饱腹的大米粉，再加上苹果和蔓越莓提升味道，即美味又健康，水果可以换成娃喜欢的水果哦


熟苹果中的果胶，治疗腹泻是非常有效果的。所以如果现在宝宝有轻微腹泻症状，这个小点心你一定要试试



菜品介绍



菜名：苹果鸡蛋烙

参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝

食材明细：苹果120g、大米粉30g、鸡蛋1个、蔓越莓5g 辅料：油



（以上食材量是制作量，不代表喂养量，可根据具体情况增加或减少）


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用料  

健康小零食,2步就搞定，不加糖也能吃到舔盘子的做法  

1. 苹果去皮、去核、切成小丁

2. 将蔓越莓切碎

3. 苹果丁、蔓越莓丁、大米粉加到大碗中
   
   
   
   Tips:大米粉可以替换成糯米粉，口感一样好吃

4. 搅拌均匀后加入鸡蛋

5. 将所有食材搅拌均匀

6. 锅中刷油，将苹果鸡蛋丁倒入锅中，用铲子摊平

7. 盖上盖子等8-10分钟，焖至熟透即可
   
   
   
   Tips:因为每个人做的饼厚度不同，候也不一样，所以时间需要自己来掌控，如果不好确定可以尝一小块哈

8. 取出苹果饼，切成小块，稍稍晾凉后，宝宝就可以抓着吃了,一口下去，香甜软糯，回味起来让人上瘾