盛夏时节,日长夜短,炎炎烈日,人也变得慵懒……中午一个人的时候,只想简单解决一餐,但是也不能马虎地对不起自己的胃。所以今天给大家分享一个超简单的小食谱,简单好喝又果腹……
用料
南瓜 | 半个 |
薏米 | 1把 |
枸杞 | 10粒 |
糖 | 10~20克 |
香甜薏米南瓜泥的做法
准备半个南瓜洗净去籽去皮~
准备一把薏米仁洗净~ 是不是超简单,连食材都只有两样🌝
薏米倒入锅中,南瓜切块,大一点没关系,等一下会被榨成糊糊的~
加水没过南瓜~水开后,咕嘟咕嘟再煮一会儿,用筷子戳一下,烂了就先关火。
将南瓜取出放入料理机中,加入刚刚煮南瓜的水,无需加太多水,四五百毫升就可以了,太稀了南瓜泥就不黏稠了。然后榨它,榨成糊糊~这个过程中接着将薏米仁还继续煮着,薏米仁比较难煮烂~当然如果提前泡过了就很好煮了~
碗里铺一层煮好的薏米仁。
倒入南瓜泥~喜欢吃甜的,觉得甜味儿不够的可以加糖,我不喜欢太甜,所以没加~
点缀上枸杞~OK~
小贴士
南瓜要煮熟煮烂哦~水不要加太多!薏米仁最好提前泡着,不然要煮久一点哦~糖可加可不加,根据自己的喜好,我不喜欢吃太甜的,所以没加糖。