沙拉

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简单又好吃的黄瓜鸡蛋沙拉

发表于：01-07

减脂期嘴馋又想吃东西肿么办，快来跟我一起学这个非常健康的沙拉吧!!!食材简单好吃又解馋我做的是两人量，一个人吃的话根据实际情况适量减少用量ps更多美食大家可以去某音上搜索"叫我大胖...
紫甘蓝吞拿鱼沙拉

发表于：03-22

减肥圣品用料紫甘蓝1/4朵生菜半颗圣女果四颗胡萝卜半根吞拿鱼半罐头沙拉酱两勺紫甘蓝吞拿鱼沙拉的做法旁边的是另外一道哈哈忘记拍过程了。所有东西切好拌就可以了！...
菠菜藜麦沙拉

发表于：03-23

藜麦是是印加土著居民的主要传统食物，近年来开始在国内走红，相比同样来自南美的被过度夸大功效的“玛卡”而言，藜麦还是一朵安静的美男子，啊不，一种低调的食物。常见的藜麦种子颜色主要有黑...
英式土豆泥沙拉

发表于：12-25

八零后的我小时候第一次接触到沙拉的时候，就是妈妈给我做的这种土豆泥沙拉，那个时候大家都是用沙拉拌一下水果蔬菜什么的，基本上没有这种土豆泥沙拉。我发小们去我家每次都点名让我妈做这...
西米露水果沙拉

发表于：01-13

自制美食！世间唯有美食与爱不可辜负！用料西米100克白糖30克火龙果1个桃子5个西瓜半个橙子1个西米露水果沙拉的做法水煮开后加入西米、白糖用铲子不停搅拌煮成这样，就可以捞出了装入刻度杯...
奶油明太子土豆沙拉

发表于：03-23

出自<无印良品的四季食谱>，美味的土豆沙拉！奶油和土豆味儿超级搭！因为我太贪心把其他材料都减了1/4只有明太子只减到1/2所以看起来好密集丑丑的==不过真的很好吃耶！菜谱的用料给的是原方子...
自制焙煎芝麻色拉汁

发表于：12-24

时间2022年五月坐标上海封控在家已经接近两个月了，谁家了还会有色拉汁呢？买不到啊！这算非生活必需品！可怜的我用味觉自己来调吧！用料芝麻酱1勺牛奶适量白醋少许盐1克糖5克芝麻一小勺自制焙...
🥔土豆🥚鸡蛋沙拉

发表于：12-28

减脂餐、营养早餐用料蟹肉棒1袋土豆2个胡萝卜半根鸡蛋1-2个黄瓜半根洋葱半个个盐3克黑胡椒1勺橄榄油3勺鸡蛋沙拉酱3勺🥔土豆🥚鸡蛋沙拉的做法鸡蛋、土豆、胡萝卜上锅蒸熟黄切片洋葱切...
纯素土豆沙拉（低脂无糖无蛋奶版）

发表于：12-30

麦昆塔食养生活食谱|西式轻食系列沙拉酱约【250ml小罐】土豆沙拉【3-4人份】用料纯素沙拉酱无糖豆奶120ml植物油120ml果醋15ml细海盐3ml（可选）柠檬汁5ml（可选）黄芥末粉1小勺土豆沙拉土豆3-...
减脂低卡食谱｜土豆泥酸奶沙拉

发表于：12-12

清爽的减脂沙拉，碳水足超级饱腹，一大碗仅522千卡，女孩子一个人吃份量会偏大，可以适当减量，加一些低脂的肉肠更好吃😋用料土豆1个150g胡萝卜80g玉米70g黄瓜80g熟鸡蛋2个无糖酸奶1杯黄芥末酱...
香椿青酱通心粉沙拉

发表于：03-22

青春年少時，常常拎着書本帶份這樣的沙拉餐，便上課去了⋯春夏漸熱之際，人們常以沙拉為主食，過食生菜容易寒胃，還不易飽腹，顧及忙碌的生活步調，此時來份通心粉沙拉最佳。以往作此沙拉用的是羅勒...
沙拉！沙拉！快手清凉菜！

发表于：03-23

如果你吃餐厅的沙拉觉得棒棒嗒可是自己从来都做不好吃，那么不妨试试看我的tips用料球形生菜爱吃多少放多少玉米青豆胡萝卜丁50g午餐肉（不是必须）大概切一些千岛酱依照口味适量熟芝麻（不是...
一人午餐沙拉餐

发表于：01-13

沙拉一份，蛋炒饭半碗不到。清炒空心菜用料鸡蛋个圣女果几个培根一片鸡蛋1个苹果1/4个烤面包1片千岛酱一人午餐沙拉餐的做法蛋炒饭就锅加饭加个蛋炒吧！随心炒就完事了，再清炒个空心菜。完...
酸奶黄瓜香芹沙拉

发表于：12-29

用料黄瓜1/4根小香芹一小把紫水芹一小把香菜一小把酸奶200克菌菇酱两勺酸奶黄瓜香芹沙拉的做法黄瓜削薄片，香芹香菜洗净切段。拌入酸奶和菌菇酱。小贴士菌菇酱做法：切小块，橄榄油下蒜片和...
日料店的蔬菜沙拉

发表于：03-24

最近长草的沙拉汁-丘比焙煎芝麻沙拉汁很多日料店里都是用这款哦～用料煮鸡蛋1你喜欢的任意蔬菜随意丘比焙煎芝麻沙拉汁适量日料店的蔬菜沙拉的做法菜跟鸡蛋切切倒上沙拉汁搞定～小贴士非常...
超简单！超快手！虾仁西兰花鸡蛋沙拉！

发表于：03-24

翻译自日本cookpad网站原po：ramune°°rRo地址：地下商场风的超简单调味料蔬菜，溏心蛋一入口就是超满足！煮蛋有技巧，快来瞧一瞧！用料西兰花1个（200g以下）盐水煮过的虾仁100g以下溏心蛋2个（约100g...
疫情色拉

发表于：12-12

食材均来源于疫情期间政府发放的物质用料土豆胡萝卜黄瓜白煮蛋洋葱黑胡椒粉酸奶色拉酱午餐肉丁疫情色拉的做法将胡萝卜、土豆切块蒸熟黄瓜切片、洋葱切丁，加盐腌制20分钟将蒸熟的胡萝卜...
菠萝油条沙拉

发表于：03-25

最喜欢吃菠萝油条虾了其实是喜欢吃蘸了沙拉酱的松松脆脆的我油条用料菠萝油条沙拉酱菠萝油条沙拉的做法将油条剪小段放入油锅中炸至香脆滤油备用菠萝切小块放入油条加入沙拉酱拌匀就可...
希腊式斯佩尔特小麦沙拉，TM模力全开

发表于：12-29

用料300克斯佩爾特小麥(去壳)550克水1茶匙盐50克特級初榨橄榄油200克菲達乳酪，弄碎150克小黃瓜，切成方塊型70克紫洋葱，切片50克去核橄榄(任一种类)10粒樱桃蕃茄，切成1/4塊少許黑胡椒粉，依个...
胡萝卜苹果沙拉

发表于：12-25

用料胡萝卜苹果椰枣椰蓉胡萝卜苹果沙拉的做法胡萝卜擦丝，苹果切小块，椰子，椰枣切碎，花生炒熟蜂蜜，柠檬，橄榄油，橙汁，盐黑胡椒调汁...
孕期 — 鸡蛋水果酸奶沙拉

发表于：12-29

用料苹果1/2个猕猴桃1/2个橙子80克熟鸡蛋1/2个低糖或无糖酸奶30克南瓜籽油适量孕期—鸡蛋水果酸奶沙拉的做法猕猴桃对半切开，取一半切片，另一半切成块；苹果切成块；橙子切片；鸡蛋切小瓣取一...
苦菊火腿鸡蛋色拉

发表于：03-22

用料苦菊球生菜色拉熟鸡蛋1个火腿片1片现磨海盐现磨黑胡椒适量橄榄油适量苦菊火腿鸡蛋色拉的做法苦菊球生菜洗干净以后再用凉开水冲洗一遍沥干水分鸡蛋煮熟用切蛋器切片切条火腿片切条...
减脂和风橘子沙拉

发表于：12-26

由于疫情的原因最近几天soho啦每天为自己做一盘减脂沙拉打工人难得吃上自己做的午餐用料橘子2瓣樱桃萝卜3个罗马生菜1颗蟹足棒1个藜麦1汤匙日式沙拉汁1汤匙减脂和风橘子沙拉的做法藜麦...
番茄鸡蛋培根麦包配芒果沙拉搭益力多

发表于：03-24

用料麦包两片培根两块荷包蛋1个1个芒果，奶油适量益力多1瓶芝士1片番茄鸡蛋培根麦包配芒果沙拉搭益力多的做法好麻烦啊，还要写步骤！把培根，荷包蛋煎好，层层搭配再微波炉半分钟，等芝士融化就好...
蔓越水果沙拉

发表于：03-24

用料苹果梨子橙子蔓越莓干葡萄干沙拉酱蔓越水果沙拉的做法苹果、梨子去皮；橙子去皮，把白白的那一层撕干净点，不然会涩。都切块3个水果，就用1~1.5勺沙拉酱就够啦，过犹不及。一口有沙拉，一口没...

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