雞酒湯是很有廣東特色的湯,做法很簡單,用料常見,很適合家常用於補身體的湯。
功效:補氣去血,暖宮,活血化瘀,祛溼,暖身
注意:女生如果在經期和孕期最好不要喝。這個湯比較補,不建議常喝,容易燥熱。
用料
土雞或老母雞 | 半隻或1只 |
薑片 | 4片 |
黃酒 | 4碗 |
黑麻油 | 適量 |
鹽 | 適量 |
當歸 | 5片 |
枸杞,紅棗 | 適量(根據個人口味調整) |
廣東雞酒湯的做法
前一晚先把當歸洗乾淨後,放在碗裏泡水備用,泡的水不要倒掉,可以用於煮湯。
挑選一隻新鮮活的土雞或者老母雞很重要。整鍋湯就靠原材料雞來提鮮。
1️⃣雞塊用水沖洗乾淨血水備用。2️⃣薑切片,大概用4片薑片就好了,用太多易上火
1️⃣熱鍋倒入適量的黑麻油 2️⃣油熱後放入薑片爆香後倒入雞塊翻炒 3️⃣炒大概5分鐘,看到雞塊表面已變色後,倒入半碗水(❌記得熱鍋不要直接放入酒,會着火燒起來很危險)
1️⃣倒入4碗黃酒。其實我煮的時候沒有嚴格按照幾碗酒的比例來的,直接倒了一瓶黃酒~ 2️⃣倒入適量的清水。 3️⃣當歸和當歸水一起倒入鍋中。
中火 湯煮滾後轉小火燉1小時即可
1️⃣小火煮半小時後可以加入適量的枸杞和5個紅棗(紅棗建議去核,這樣不上火) 2️⃣湯表面如有嘌呤泡泡可以撇掉,蓋鍋繼續小火煮半小時
煮好後加入少量鹽,整鍋湯就煮好啦😋
小貼士
注意❗️❗️
1,煮的過程中不要經常開蓋,因爲頻繁的開蓋容易導致蛋白質流失
2,如果煮到中途想加水,一定要加熱水,不可以加冷水。冷水會導致蛋白質凝固,湯營養就吸收不了了。